??食欲是人體自我控制系統(tǒng)的一部分。對適合自己身體的食物，必需攝取的食物感覺可口??，對不適合自己的食物，不必要的食物會覺得難吃，這才是我們的本來味覺。

開始覺得可口而吃的食物，一旦身體所需的量夠了之后，它就會變得不再可口??，身體就會向大腦發(fā)出信號，停止攝取，避免過量，其實這就是味覺在恪盡其責(zé)，在為我們的健康承擔(dān)著重要的作用。

當(dāng)我們早餐還沒有消化完，午餐又來了，睡前還要飽食一頓，三餐之間，還要來點水果??、點心、飲料、零食。 過量攝取食物會使消化和吸收器官滿負荷運轉(zhuǎn)，排泄機能也會相應(yīng)減弱，使得體內(nèi)廢物堆積，導(dǎo)致自愈力下降??。

人的體質(zhì)各有不同，所需要的食物也就不同。有人對蛋白質(zhì)的需要量較多??，也有人對碳水化合物的需要量較多，又或者有人對維生素的需要量較多，也有人會需要讓自己心情愉悅的食物。對自己需要而又恰巧可以吃到的食物，人們會有可口的感覺??，而對那些不需要的食物勉強吃起來就會感覺一般甚至是覺得難吃，所以味覺當(dāng)然也就因人的不同需要而有各種差異。

??感覺好吃的食物，首先是自己喜愛的食物。而喜歡與否則取決于我們的食物習(xí)慣??。

??很多人想當(dāng)然地以為，能吃能睡就是健康的,恰恰現(xiàn)在的人都是吃了過多的肥甘味厚，只要自己喜歡的食物就由著性子大吃特吃,慢慢的食量大增、消化不好、繼而出現(xiàn)各種問題???。

看到這里你還在大吃特吃嗎