究竟什么是社交恐懼癥？

有不少年輕人都曾向我咨詢這樣的一個問題：一旦與其他人說話就會緊張地手抖、臉紅，恨不得可以馬上逃得遠遠的。——這些表現(xiàn)可以歸結(jié)為日益普遍的社交恐懼癥。

社交恐懼癥患者畏懼于參加集體活動，會刻意地回避社交...長期以往，他們往往就會成為周圍人視作為"不合群"、"孤僻"的異類，這無疑會給正常的工作和生活都帶來巨大的困擾！

許多患者也因此急切地想要走出社交恐懼癥!

哪些因素可能導致社交恐懼癥？

根據(jù)臨床治療的經(jīng)驗顯示：一般來說如果當孩子在小時候的成長過程當中膽子比較小，在中醫(yī)心理學中就被稱為"膽氣不足"。

繼而導致對自然環(huán)境和社會環(huán)境的適應(yīng)能力較差的話，在長大后就容易表現(xiàn)出社交恐懼的現(xiàn)象。

導致孩子膽氣不足的原因可能是多方面因素組成的，比如說孩子的性格使然；或是父母雙親對他的過度保護、過度干涉；或是家庭暴力的影響...這些都有可能導致孩子表現(xiàn)出膽怯。

表面上來看，很多人會錯誤地認為：“僅僅只是因為孩子表現(xiàn)得較為內(nèi)向”。

然而實際上，孩子的膽怯可能發(fā)展為人格障礙，嚴重影響人際交往能力。

在現(xiàn)代生活當中，社交恐懼癥變得越發(fā)常見，其誘因很大程度上是因為大多數(shù)孩子作為家中的獨生子，被父母過度保護、過度干涉、過度溺愛...使得人際交往過程中的樂群性較低。

在長大以后，小學、初中、高中，甚至是直到大學的教育中，孩子都保持著比較單純的人際關(guān)系。

而一旦接觸到各種各樣的人群之后，此時由于他的膽子較小、人際交往能力比較差，社交恐懼就容易爆發(fā)。

應(yīng)對社交恐懼癥，要從兩種角度對癥下藥。

一方面是需要"防"，就是要求家長在培養(yǎng)孩子過程當中要盡量地將他放到同齡人群體當中，以此來鍛煉孩子人際交往的能力。

我們常會看到許多家長在培養(yǎng)孩子的過程中不允許孩子與同學過多交往、不準孩子去朋友家里玩。

這一行為其實就將間接地導致孩子人際交往能力培養(yǎng)不完善，長大孩子往往也無法跟復(fù)雜的社會接觸。

幾年前，在浙江臺州曾發(fā)生了一起令我印象深刻的綁架案，被綁架的小女孩就表現(xiàn)出了極強的交際能力：

被綁架了后她的處境理應(yīng)非常危險，但是沒想到女孩通過與綁匪周旋、交談，還把綁匪逗得比較高興。最終綁匪良心發(fā)現(xiàn)，還給了小女孩500塊錢，把她放走讓她回去了。

小女孩之所以能夠在負面、危機狀態(tài)下還保持良好的人際交往能力，這與其從小所接受的家庭教育息息相關(guān)。

另一方面則需要"引"，有些成年人意識到了自己患有社交恐懼癥，但往往將其視作為單純的"內(nèi)向"，沒有積極地面對與處理，任由情況的發(fā)展與惡化。

此時，就應(yīng)該逐步地進行引導：從小范圍再到大范圍、從與熟悉的人交談再到認識更多陌生人、從交一兩個朋友再到交更多的朋友...

通過逐步地適應(yīng)不同的人際關(guān)系與環(huán)境，逐步完善處理人際交往關(guān)系的能力。

明白什么時候要拿得起、什么時候可以放得下；在不同的時候?qū)Υ煌娜嗽摬扇≡鯓拥姆绞饺ソ煌?/p>

社交恐懼癥如同一個巨大的牢籠，為深陷其中的患者帶來了巨大的痛苦。對心理問題缺乏正確的認識，更會導致其不斷地加重。對于社交恐懼癥，一定要早發(fā)現(xiàn)，積極配合心理疏導才是上上之策！