大部分體力都用來對抗高溫，防中暑配方：（1）4瓶農(nóng)夫山泉力量帝20+1瓶豆奶3+一瓶可樂3.5+4瓶水8+1碗分12=46.5。（2）早上8:30出門16:20到家，吃粉忘記關(guān)碼表15分鐘，騎車時(shí)間4個(gè)半小時(shí)，休息時(shí)間3個(gè)半小時(shí)。