怎么才能讓孩子少生??？吃對(duì)，孩子才能長得壯。孩子長不長個(gè)、聰明不聰明歸腎管，那么，孩子長得壯不壯歸誰管呢？

歸脾胃管。

大家知道，脾和胃是一對(duì)關(guān)系非常密切的臟腑，其中，胃負(fù)責(zé)接受、容納和腐熟食物（消），而脾則負(fù)責(zé)運(yùn)化吸收食物中的精華（化）。

無論我們吃的是米、面、肉還是菜，都需要經(jīng)過脾胃的“消”和“化”之后，才能轉(zhuǎn)化成身體需要的氣血和能量。這些氣血和能量，是孩子長壯的基礎(chǔ)，也是孩子少生病的前提。

脾胃的“消”和“化”非常重要，基本上我們身體后天所需要的能量全部來源于此。所以古人說：脾胃為后天之本。

上面我們講的腎是先天之本，腎和脾胃，一個(gè)先天，一個(gè)后天，共同決定了我們的身體狀況。

回到脾胃上來，怎么樣才能讓孩子多長點(diǎn)肉，變得壯壯的？很顯然，這并不取決于我們給孩子吃多少，而是取決于孩子的脾胃消化吸收了多少。

那么問題來了，哪些食物對(duì)孩子來講更容易消化吸收呢？

如你所知，所有食物中，五谷雜糧是最容易被消化吸收的。

其次，是各種當(dāng)?shù)?、?dāng)季的蔬菜。

再其次，是一些當(dāng)?shù)?、?dāng)季的水果。

但需要注意的是，水果多數(shù)性味偏涼，如果吃多了，容易損傷孩子脾胃的陽氣，從而影響脾胃的消化。

特別需要注意的是，如果我們發(fā)現(xiàn)孩子的舌苔變得很白，就說明孩子體內(nèi)已經(jīng)有寒氣存在了，這時(shí)最好就先別吃水果了。

最后，是肉類。

俗話說：吃啥補(bǔ)啥。

那么，吃肉當(dāng)真能讓孩子長肉么？

?不一定啊，還是得看脾胃。

相對(duì)來說上，燉的又軟又爛的肉，更利于脾胃消化吸收，容易起到吃肉長肉的效果。

還有，最好不要在晚上吃肉。

晚上人體陽氣較弱，脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)也較慢，吃了很難消化。

如果一定要吃，可以放在早上，7～9點(diǎn)，此時(shí)胃經(jīng)主令，消化能力最旺。

等到9～11點(diǎn)，脾經(jīng)開始主令，剛好用來吸收轉(zhuǎn)化，剛剛好。

此外，吃肉的頻率和數(shù)量也很重要：一兩周一次，或一月一次，一次兩三口，是比較符合孩子脾胃之氣本就不足的狀況的。

總之，“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”，是最符合孩子脾胃特性的理論總結(jié)。

孩子脾胃消化吸收好了，吃得又對(duì)，還愁長不壯、容易生病么？