引起喜歡的人的注意是一種幸福，引起敵人的注意是一種災難吧！最近痔瘡攤上事兒了，攤上大事兒了，被它的死對頭——運城眾泰給盯上了，盯上不打緊，關(guān)鍵是被二十四小時全天候，無死角的盯上了。這可苦了痔瘡，運城眾泰好像人類的一個銅墻鐵壁，根本入侵不進去……

早上六點三十，運城眾泰就開始做功課了，晨起一杯水，運城眾泰這樣和人類說到，水能促進腸道蠕動促進排便，除了起床喝一杯清水，每天也要保證充分的水攝入。還可以揉揉肚子順時針按摩小腹五分鐘左右，促進腸道蠕動。早上七點，是運城眾泰指定的排便時間，起床后，大腦會發(fā)射“起立反射”信號，會讓人類產(chǎn)生想要排便的念頭，運城眾泰提醒人類這時候千萬不要因為時間緊而憋便便，也叮囑人類，蹲馬桶的時候千萬不要玩手機，盡量把時間控制在五分鐘。早上十點，運城眾泰要人類獎勵自己一份水果，因為呀，多吃富含纖維食物有助于預防便秘，在這里運城眾泰推薦：蘋果、梨、西瓜和香蕉。中午十二點，試試運城眾泰為大家搭配的蔬菜粗糧午餐吧。蔬菜富含纖維素，推薦甜菜、西蘭花、甘蘭科蔬菜、胡蘿卜、綠豆、菠菜全麥、麥麩等谷物類食物也是不錯的選擇，清淡飲食，少吃油膩哦。下午三點，辛苦了一天了，長時間保持坐著或者站立，你一定很累了吧，換個姿勢吧？運城眾泰溫馨提示，長時間保持一個姿勢容易得痔瘡哦！建議經(jīng)常起身活動活動，促進屁股血液循環(huán)，改進盆腔充血，促進胃腸蠕動。晚上六點，下班了吧親，下班回家時間別浪費啊，坐公交的時候來點提肛運動??！聽運城眾泰的指揮，來深呼吸，有意識的收縮尿道、陰道、直腸括約肌……晚上七點，是不是要開飯了？運城眾泰告訴你哦，晚飯要忌酒少辛辣，不然痔瘡會來找你的哦！晚上九點，泡完腳給自己的屁股也來個SPA吧，溫水清洗臀部坐浴十分鐘……感覺好極了。晚上十點半，運城眾泰希望這時候你已經(jīng)睡著了哦，熬夜可不是個好習慣，夜深了，痔瘡容易來敲門哦！趕緊睡覺覺，就讓鼾聲把痔瘡嚇跑吧！

痔瘡痔瘡快走開，我有運城眾泰在！