調(diào)理脾胃需單舉（第三式）

動(dòng)作大家已經(jīng)知曉，不知道的b站也有視頻。

這是點(diǎn)出做動(dòng)作時(shí)，

身體該是什么狀態(tài)，

心（神、意）什么狀態(tài)，

也就是心法。心法，修心之法，行心之意。

進(jìn)入正題。（我說的名詞解釋可能跟別人解釋的不一樣，沒事。名而已。用我說的思路明白理解我說的就行。）

看過很多心法的人都應(yīng)該知道。意，可以說是神的修飾詞的總稱，比如，精神喜悅感，喜悅感就是形容詞，此時(shí)的喜悅感就是“神”的“意”。

那做動(dòng)作，任何時(shí)候都一樣，懷著生機(jī)暢然活潑潑的“意”于身心都有好處。

八步金剛功也好，其他的也罷。養(yǎng)生的當(dāng)然要意在養(yǎng)生。以攻殺制敵的，當(dāng)然要意在克敵殺意。

第三式，左右推舉一上一下。不是手的上下，而是以外在身形，導(dǎo)引身內(nèi)的氣血流動(dòng)，你可以簡(jiǎn)單理解為血液流動(dòng)。

一側(cè)動(dòng)作之上下

中醫(yī)上:

1/太陰經(jīng)脾及陽明經(jīng)胃，在身中軸線兩側(cè)皆有分布。陽經(jīng)下，陰經(jīng)上。所以一手推上一手下壓。以樞機(jī)身中之氣，一上一下若天地氣循行。

2/手一上一下，身之側(cè)一手一腿，內(nèi)側(cè)外側(cè)，象合陰維陽維（二經(jīng)維系身中一側(cè)陰陽），所以一推一壓，動(dòng)一身之側(cè)陰陽。

3/一手推一手壓，動(dòng)三焦整體之氣。三焦是身中整體運(yùn)行水液通路。一手推上，意下之清氣升，一手壓下，上部濁氣下降。

西醫(yī)生理來看:

主動(dòng)脈在身中軸左側(cè)，血液下行。在左側(cè)上推下壓時(shí)，以左側(cè)下壓為順。右側(cè)上推下壓時(shí)，因右側(cè)是下腔靜脈回流上行，故應(yīng)以上推為意。

至于為什么不光有下壓，還有上推是兩個(gè)同時(shí)做。

中醫(yī)有解釋，左為肝氣升發(fā)，右為肺氣下降。

（這句話的解釋:這是從病理角度來說。那生理上就是反著來，左側(cè)為肺氣之降，右為肝氣之升發(fā)。為什么反著來，是因?yàn)檫@樣稍微有一點(diǎn)問題，就能把握住。其實(shí)從生理角度解釋肝左升也能說通。在這用不到所以不說了。

說這個(gè)是說，西醫(yī)生理，跟中醫(yī)氣血二者能說一個(gè)事。）

物理上也有解釋，電流是單方向運(yùn)動(dòng)，其實(shí)是負(fù)電子的反電流方向運(yùn)動(dòng)。還有電線外周的磁場(chǎng)。因?yàn)樯眢w是整體咱們整體看，主動(dòng)脈血液下行別管它帶什么電。相對(duì)而言是血管外的水液等東西都在上行。這是我自己結(jié)合實(shí)際想的，可能別人有研究吧。

這些也只是意的層面指導(dǎo)下的身體狀態(tài)。

至于心還是一樣，專心致志，心無旁騖。身外無物最好，身外無物，神存身。

注意事項(xiàng):

意，絕不是做強(qiáng)用意。先懷愉悅清凈之心，做流行。皆不是強(qiáng)行去找具體經(jīng)脈位置，經(jīng)脈循行因氣血足者自開，人自有感。不要強(qiáng)求。一切以身心舒泰為宜。