有一位先生是企業(yè)高管，他是一個(gè)有修養(yǎng)的男人，也是一個(gè)有道德感的男人，有責(zé)任、能擔(dān)當(dāng)?shù)哪腥恕?/p>

但是他太太是一個(gè)脾氣特別大的女人，可以說是一個(gè)典型的悍婦潑婦。這個(gè)先生現(xiàn)在提出來跟太太離婚，他并沒有外遇，他只想過平靜的生活，而他的太太不能給他帶來平靜的生活。

因?yàn)樗悄欠N火爆脾氣，一句話說不好，甚至為了一件極小的事情就會(huì)發(fā)火，一旦發(fā)起火來，行為和言語都不能自控。她會(huì)罵最臟的話、最難聽的話，她會(huì)砸東西、會(huì)撒野。

這個(gè)先生說：我跟這位脾氣大的女人已經(jīng)生活了二十五年了，我今年五十歲，我還剩二十五年，或者三十五年，我不想再在這種不平靜的婚姻關(guān)系里邊度過我的下半生，度過我剩余的時(shí)間，所以我要跟她離婚。

這位先生說，他太太由于脾氣大，搞得他在家里很緊張，說話做事都謹(jǐn)慎小心，即使這樣，也避免不了太太發(fā)火。太太不僅對(duì)他發(fā)火，也對(duì)女兒發(fā)火，甚至對(duì)他的爸爸媽媽發(fā)火，對(duì)他的兄弟姐妹發(fā)火，他太太是那種誰都不敢惹的人。他現(xiàn)在是橫下一條心，下定決心跟太太離婚。

他跟太太認(rèn)真談了：“我們兩個(gè)在一塊不合適。你是那種脾氣很大的人，我是那種沒脾氣的人。跟你結(jié)婚二十五年，我就在你的罵聲中度過了二十五年，咱們倆還是分開好。在經(jīng)濟(jì)上，我會(huì)給你很多很多，你不要怕。我會(huì)給你足夠的東西，我可以不要這個(gè)房子、存款我也可以全部給你，我只想圖一個(gè)寧靜?！?/p>

但是他太太不離婚，他太太跑到單位去鬧，還到他父母家里去鬧，告訴他父母，說：“如果你兩個(gè)老人不管好你的兒子，你兒子要是跟我離婚，要拋棄我，我就把你們?nèi)覛⒌簦乙雅畠簹⑺?，我讓你們所有的人都去下地獄！”

這位先生很苦惱，他很想離婚，但是又怕老婆做出極端的事情，他就向我咨詢，這種情況怎么辦？

今天，我不想談這個(gè)個(gè)案本身，我想談?wù)動(dòng)嘘P(guān)健康的標(biāo)準(zhǔn)。

不同的心理學(xué)家，不同的心理學(xué)的流派，會(huì)從不同的心理學(xué)角度去描述心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。

人本主義心理學(xué)是在人格健康方面的研究是最成熟的。比如：馬斯洛、庫姆斯、羅杰斯都提出了自己的健康人格標(biāo)準(zhǔn)。其他心理學(xué)流派在這方面的研究是有缺陷的，尤其是精神分析學(xué)。因?yàn)榫穹治鲅芯康亩际遣B(tài)的人、變態(tài)的人，它不去研究健康的人。

但是心理學(xué)家的研究，所提出的理論都比較抽象，難以理解。比如馬斯洛，他提出的健康人格的十幾條標(biāo)準(zhǔn)里邊，其中有一條是：“愛人類并體認(rèn)自己是全人類的一員”，這句話必須讓另外一位研究人本主義心理學(xué)的心理學(xué)家解釋，你才能明白。你自己看不懂，你看的也是一個(gè)皮毛，理解不了它里邊的真正意思。

那么，我們能不能用非常通俗的觀點(diǎn)來描述一個(gè)人心里成熟的特點(diǎn)？就是說，當(dāng)一個(gè)人真正到達(dá)了心現(xiàn)成熟的狀態(tài)，或者他的精神高度達(dá)到了極高的水平，他會(huì)有哪些表現(xiàn)的？

我總結(jié)了三點(diǎn)，如果一個(gè)人在這三個(gè)方面一點(diǎn)都沒有了，也就是不具備這三個(gè)最糟糕的性格特征，他就成熟了。

不成熟的對(duì)立面就是成熟，如果一個(gè)人的個(gè)性成熟了，如果一個(gè)人的精神成熟了，他一定不會(huì)做三件事情，或者是沒有這三種表現(xiàn)：

第一，情緒上走極端：過度的高興，過度的憤怒，過度的恐懼。這些都是不成熟的表現(xiàn)。也就是說他情緒會(huì)失控或者滑向一個(gè)極端，這都是不成熟的表現(xiàn)。當(dāng)你情緒上不走極端，最普遍的就是沒有情緒失控這個(gè)極端，你就算在情緒上成熟了，就是在心境上成熟了。

第二，言語上走極端。“我要把倫敦抹掉，要把以色列從地球上抹掉，我要把伊拉克變成美國人的墳?zāi)?，我要怎么樣……”凡是說極端話的人，沒有一個(gè)靈魂是健全的。靈魂一定是破敗的、邪惡的、扭曲的、不健全的。

第三，行為上走極端。

一個(gè)人如果沒有極端行為，沒有極端情緒，沒有極端言語，沒有極端行為，這個(gè)人就健康了，就是一個(gè)成熟的人。

為什么是這樣的，因?yàn)閭ゴ蟮闹腔垡欢ń⒃谀軌蛘莆掌胶獾幕A(chǔ)上，就是孔子說的中庸之道。就是說，你不走極端，恰到好處，恰到好處就是最好的。

我們煮面條，如果煮的時(shí)間太短，面條是生的，里邊還是又硬又白的生面，不能吃，吃了胃疼；如果煮的時(shí)間太長，面條又爛在鍋里了。你正好煮在那個(gè)熟了又不過的狀態(tài),就是very very good。

天氣不冷不熱的氣候，是最適合我們的感覺狀態(tài)?！鞍パ剑裉焯鞖獠粺嵋膊焕?，哎呀，太爽了。”洗澡的時(shí)候，水不熱不冷洗起來是最舒服的，可見中庸是最佳的，中庸是最好的。

任何一種極端都是不健康的、不正常的。所以一個(gè)人的成長和成熟，一定是這樣控制好度，這就是我們心理調(diào)節(jié)機(jī)能的最重要的一個(gè)指標(biāo)，你一定要控制好度，凡事都不要過分，見好就收。

情緒上不走極端、不做過分的事情、不說過分的話，人就成熟了。這是我通過前面那個(gè)先生說他太太那種情緒的表現(xiàn)，所生發(fā)出來的一點(diǎn)點(diǎn)思考。

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本文轉(zhuǎn)自“王國榮與眾不同的心理學(xué)”公眾號(hào)

作者簡介

王國榮，心理學(xué)家，獨(dú)立學(xué)者，作家，中國整體心理療法的創(chuàng)立者、中國循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學(xué)術(shù)顧問，上海博愛醫(yī)院高級(jí)心理治療師，是中國國內(nèi)最有實(shí)力與天賦的心理學(xué)家之一。

出版了十余部有影響力的心理學(xué)專著，其中《學(xué)生心理問題突破性治療》被北京大學(xué)、清華大學(xué)等國內(nèi)數(shù)百所大學(xué)列為館藏圖書，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書獎(jiǎng)，《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國文化出版社列為心理學(xué)大師系列叢書，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書獎(jiǎng)。