說到祛濕，有一張方子一定要拿出來(lái)與大家說上一說，那就是在宋代大行其道的參苓白術(shù)散。 別看它是古方，但是并沒有被歷史的洪流淹沒，大浪淘金，說明什么？說明它的實(shí)用價(jià)值是很高的。 參苓白術(shù)散出自宋代官方醫(yī)典《太平惠民和劑局方》。這本書可了不得，它是世界上第一部由官方主持編撰的中醫(yī)典籍，書里面記載的很多方子到今天依然在發(fā)光發(fā)熱，比方說逍遙丸，當(dāng)時(shí)叫逍遙散。 參苓白術(shù)散：蓮子10克、炒薏苡仁10克、砂仁10克、桔梗10克、炒白扁豆15克、茯苓20克、人參（或黨參）20克、甘草20克、炒白術(shù)20克、山藥20克。 把這些藥材研成細(xì)末，每次服用6克，每天兩次。 現(xiàn)在也被制成了中成藥，參苓白術(shù)散，參苓白術(shù)顆?；蛘邊④甙仔g(shù)丸。 參苓白術(shù)散走的是健脾祛濕的路子，它的作用概括起來(lái)基本上就兩方面，一方面健脾，一方面祛濕。 《內(nèi)經(jīng)》里說：“諸濕腫滿，皆屬于脾?！?脾主運(yùn)化，脾虛了以后，那些本該被運(yùn)化到全身的津液就會(huì)囤積在中部，反過來(lái)，又會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，所以健脾就等于是在祛濕，祛濕就等于是在健脾。 濕氣在中部囤積下來(lái)，有的往上走了，就容易頭暈，頭痛，頭重如裹，就是腦袋發(fā)沉，不清醒，像裹了塊濕毛巾。 有的往外走了，塞在毛孔里，容易瘙癢，長(zhǎng)疹子。 有的往下走了，就容易腹瀉，為什么？腸道里的濁水太多了啊，打個(gè)比方，像雨水特別多的季節(jié)，整條河道連泥帶沙都往外沖。所以這個(gè)時(shí)候的大便總是不成形，甚至在排便的時(shí)候有一種排不完全，排不干凈的感覺，還會(huì)沾馬桶，很難沖下去。