長春中西胃腸病醫(yī)院胃腸科是醫(yī)院的重點科室。由一批臨床經(jīng)驗豐富,高技術(shù)診斷能力的專家組成。長春中西胃腸病醫(yī)院胃引進(jìn)無痛胃腸鏡內(nèi)鏡消毒系統(tǒng)等國際醫(yī)療設(shè)備。無痛胃腸鏡檢查實現(xiàn)了胃腸檢查的安無痛性,消化內(nèi)鏡消毒設(shè)備實現(xiàn)了無傳染性檢查,臨床證明,無痛胃鏡檢查技術(shù)讓微小胃癌無一漏診,從而提高了早期胃癌的診斷率與改善胃癌預(yù)后效果等傳統(tǒng)診療設(shè)備無法達(dá)到的效果。專業(yè)專家團(tuán)體診療技術(shù),一一攻破所有胃腸疾病。

很多人因為生活習(xí)慣不好而導(dǎo)致腸胃不適，從中醫(yī)角度來說，腸胃不適主要是指肝氣郁結(jié)，肝木阻礙脾臟并損害了脾胃。

尤其是飲食結(jié)構(gòu)的變化，很多人在美食面前無法自拔，暴飲暴食，更容易導(dǎo)致脾胃受損，脾胃乃先天之本，一旦受損，更容易出現(xiàn)一些疾病。

平時我們要改變自己的飲食習(xí)慣，尤其是很多人在吃完飯之后，出現(xiàn)腸胃脹氣，這種情況并不是由簡單的胃病引起的，今天一起解惑。

01

一吃東西就“脹氣”？醫(yī)生：并非是胃病，或與3點有關(guān)，建議了解

⑴與脾臟有關(guān)系

脾臟是重要器官之一族五谷精華運轉(zhuǎn)水分，循環(huán)也算是身體當(dāng)中的中轉(zhuǎn)站，平時吃的東西會在腸胃消化，此時需要脾臟把這些食物轉(zhuǎn)化成能量，輸送到身體各個部位，維持正常生理活動。

吃東西出現(xiàn)脹氣，或許是脾臟受到了影響，飲食不當(dāng)也有很大的關(guān)系，這個時候要學(xué)會忌口，尤其是異味大，刺激性強的食物。

⑵與肝臟有關(guān)系

肝臟主人體排毒解毒，但是很多人擁有著不良的生活習(xí)慣，此時更容易誘發(fā)疾病，吃東西出現(xiàn)脹氣或是肝臟受到威脅。

大量的食物在腸胃當(dāng)中堆積，影響肝功能，無法更好的促進(jìn)體內(nèi)脂肪物質(zhì)的消化隨之而來胃脹氣，平時更應(yīng)少食多餐，避免油膩重口味的食物。

⑶與甲狀腺有關(guān)系

近幾年甲狀腺疾病逐年攀升，尤其是飲食方面不加以關(guān)注，很容易患上甲狀腺結(jié)節(jié)疾病，確診之后很多人都是提心吊膽。

吃東西出現(xiàn)脹氣，也有可能跟甲狀腺有關(guān)，可以進(jìn)行飲食調(diào)整，添加海帶點鹽適量攝入，癥狀即可逐漸緩解，情況嚴(yán)重必須科學(xué)治療。

02

當(dāng)胃脹氣發(fā)生時，應(yīng)該調(diào)緩解？

規(guī)律作息

腸胃脹氣不是有炎癥和寒涼導(dǎo)致，就是身體代謝分泌異常，徹底解決腸胃脹氣就得養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，飲食結(jié)構(gòu)作息時間都要做出相對應(yīng)的調(diào)整，吃飯的時候盡量細(xì)嚼慢咽，一次性不要攝入太多。

從飲食開始

想要改善，腸胃脹氣就應(yīng)該改善飲食結(jié)構(gòu)，首先就要偏清淡飲食，減少一些高油，高鹽，高脂肪，高刺激性的食物，這樣更有利于食物的消化，是有助于修復(fù)受損的胃黏膜，從而緩解炎癥和潰瘍的問題。

堅持跑步

之所以說堅持跑步，主要是有氧運動，對身體健康有好處，經(jīng)常鍛煉可促進(jìn)腸胃蠕動增強食物消化吸收，幫助人體及時排毒，提高基礎(chǔ)代謝，減少胃腸脹氣的次數(shù)。同時也可以增強人體的抵抗力和免疫力。

03

中醫(yī)助你緩解肚子脹氣

對于這種脹氣的情況，其實也可以通過中醫(yī)的方法來進(jìn)行緩解，做腹部的熱敷或者是涂風(fēng)油精來進(jìn)行按摩，首先將手掌搓熱，順時針按摩兩分鐘，然后再逆時針按摩兩分鐘，如此重復(fù)2~3個輪回，可幫助你的腸道運動，促進(jìn)排氣，更可以緩解腹脹。

雖然這種情況生活當(dāng)中常見，但是也不能放任不管，畢竟影響消化，只要生活進(jìn)行干預(yù)，大多數(shù)可緩解，如果長期存在，就要考慮是否疾病導(dǎo)致，建議及時就診。