糖尿病是一種代謝性疾病，往往在發(fā)病初期大多數(shù)人并不知情，逐漸癥狀越來越明顯，才發(fā)現(xiàn)逐漸血糖升高。要知道引發(fā)糖尿病因素有很多，且比較復雜，若想要預防糖尿病，就要了解誘發(fā)糖尿病的誘因，之后針對性預防。今天就來看看誘發(fā)糖尿病的壞習慣有什么吧！

那些壞習慣是會誘發(fā)糖尿??？

1、喜歡吃快餐

生活節(jié)奏越來越快，就導致很多年輕人喜歡吃快餐，很少做飯，特別喜歡吃些薯條、漢堡類食物，都是熱量比較高，且含脂肪和油脂比較多。若是長期吃這樣的快餐，身體很容易快速肥胖，肥胖則會容易誘發(fā)糖尿病。

2、缺乏運動

運動可以強身健體，但生活中大家卻越來越不喜歡運動。由于上班坐著，下班喜歡躺在床上或窩在沙發(fā)里玩手機、看電視。時間一長就會缺乏運動，再加上攝入食物比較多，很容易導致身體肥胖，還會導致身體對胰島素不敏感，從而就引起糖尿病。

3、喜歡熬夜

現(xiàn)在熬夜已經(jīng)是年輕人生活的常態(tài)，即便不工作也喜歡熬夜玩手機、打游戲。要知道長期熬夜，睡眠會嚴重不足，身體胰島素分泌量就會減少，敏感度會降低，血糖可能會升高，容易引發(fā)糖尿病。

4、長期喝飲料

相比較白開水，飲料更加受年輕人喜歡，現(xiàn)在很多年輕人都喜歡用飲料來代替白開水。但卻不知道飲料里含糖比較高，長期大量喝很容易導致血糖升高，糖分在身體里會轉(zhuǎn)化成脂肪，導致身體肥胖，糖尿病自然而然也就出現(xiàn)了。

5、飲食不規(guī)律

當代人生活工作壓力比較大，每天比較忙碌，飲食就很容易養(yǎng)成不規(guī)律，可能早晨為了多睡一會，索性不吃早飯，晚上為了犒勞自己就喜歡大吃大喝。這樣會導致身體所需的營養(yǎng)無法得到補充，在需要休息時又無法有充足的休息時間，身體代謝就會紊亂，就容易患上糖尿病。