? ? 臨床上，畸精癥是很多男性不育的原因。備孕期間的準(zhǔn)媽媽們每天會精心的管理自己的身體、飲食。那么我們這些準(zhǔn)爸爸們要如何配合呢？特別是對于精子質(zhì)量不是很好的準(zhǔn)爸爸，更加注意孕前的調(diào)理，今天小編就和大家聊一下畸精癥怎么調(diào)理。

? ? 引起精子質(zhì)量下降的因素有很多，除了先天遺傳、藥物、疾病損害及睪丸損傷外，不良的生活習(xí)慣是其中一個重要原因。因此，少弱畸精癥患者除了按醫(yī)囑服藥治療外，一定要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，對預(yù)防畸精癥起到非常重要的作用。

注意陰囊溫度

? ? 睪丸中制造精子的曲細(xì)精管對溫度變化非常敏感。一般來說，陰囊睪丸生精的適宜溫度比人體體溫要低2-3℃。如果陰囊溫度過高，就會抑制精子的發(fā)生和成熟，造成精液中精子數(shù)目減少、活動能力下降等。

建議在日常生活中注意以下幾點。

? ? 1.盡量避免穿緊身褲，應(yīng)穿相對寬松的褲子;回家后，最好換上一條寬松、輕薄、透氣的褲子；

? ? 2.坐姿也會對陰囊溫度有所影響，建議不要夾腿或蹺腿久坐，以免陰囊摩擦產(chǎn)生熱量，不要久坐，最好每一個小時起身活動一下；

? ? 3.不要趴著睡覺，有條件的可以選擇裸睡；

? ? 4.備孕期間的男性要避免蒸桑拿或泡溫泉。

戒酒戒辛辣等刺激性飲食

? ? 畸精癥患者平時要戒除煙酒。吸煙者精液中精子數(shù)量明顯比不吸煙者要低得多，精子活動能力也明顯降低。

? ? 而酒精如果直接作用于性腺，則會降低睪丸酮的生成速度，引起雌激素增多，不僅會影響精子的生成，而且也有導(dǎo)致陽痿的風(fēng)險。

? ? 現(xiàn)在人的飲食口味偏辛辣偏刺激性飲食，備孕期的男性盡量清淡飲食，不要吃刺激性的食物，少喝濃茶。

備孕情緒的管理

? ? 情緒對于備孕也是非常重要的一環(huán)。男性社會家庭壓力都會比女性要大，如果情緒長期不穩(wěn)定，可影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂，造成精子質(zhì)量下降。因此備孕期間，一定要保持良好的情緒。

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