王會(huì)英

40年臨床診療經(jīng)驗(yàn)

　　個(gè)人簡(jiǎn)介：

　　畢業(yè)于牡丹江醫(yī)學(xué)院，原大慶市第三人民醫(yī)院(大慶市精神衛(wèi)生中心)科主任、遼寧省精神衛(wèi)生中心專家，從事精神科工作近40年，積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

　　擅長(zhǎng)領(lǐng)域：

　　擅長(zhǎng)失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥等精神心理疾病。

　　行醫(yī)格言：

　　醫(yī)書(shū)不熟則醫(yī)理不明，醫(yī)理不明則醫(yī)識(shí)不精，醫(yī)識(shí)不精則臨證游移。

　　“早睡早起，按時(shí)睡覺(jué)”早已是天方夜譚“睡眠是每天精神充沛的來(lái)源”道理大家都懂但在睡覺(jué)這件事上全國(guó)人民都缺!

　　青少年兒童

　　晚睡

　　學(xué)業(yè)壓力大是青少年兒童晚睡的主要原因，睡眠問(wèn)題嚴(yán)重還會(huì)與孩子的學(xué)業(yè)壓力大形成惡性循環(huán)，睡眠多的孩子，學(xué)習(xí)能力強(qiáng)、效率高、寫(xiě)作業(yè)用時(shí)少。

　　兒童大多數(shù)的生長(zhǎng)激素都是在深睡眠階段中釋放的，因此如果長(zhǎng)期縮短兒童的睡眠時(shí)間，孩子的記憶力和智商都會(huì)下降。

? 　中青年人

　　熬夜

　　作為時(shí)代的中流砥柱，中青年人也是缺覺(jué)中的主力軍，他們的表現(xiàn)則主要是熬夜!

　　如今大多數(shù)的中青年人在晚上11點(diǎn)后入睡，1/3在凌晨1點(diǎn)后入睡，晚睡晚起的“貓頭鷹型”和晚睡早起的“蜂鳥(niǎo)型”作息占到六成以上。

　　老年人

　　失眠

　　老年人失眠最主要的原因是退休后不能適應(yīng)忽然改變的生活節(jié)奏和生活空間，老年喪偶的重大打擊等都容易引起失眠。

　　此外，軀體衰老逐漸出現(xiàn)的各種疾病也是影響睡眠的一個(gè)重要因素，如腦部器質(zhì)性疾病，如腦梗塞、老年癡呆等，全身性疾病，如心血管疾病、關(guān)節(jié)炎疼痛等。

　　睡不足，太傷身

　　長(zhǎng)期睡眠不足

　　容易引起一系列健康問(wèn)題

　　1癌癥

　　長(zhǎng)期熬夜，會(huì)讓人處于亞健康狀態(tài)，給癌細(xì)胞的產(chǎn)生與增殖擴(kuò)散提供有利條件。

　　2心血管疾病

　　長(zhǎng)期缺乏睡眠，人就會(huì)感覺(jué)緊張、焦慮，容易誘發(fā)或加重高血壓。對(duì)于本身有房顫、心律不齊、冠心病等病人，熬夜無(wú)形中給心臟加重負(fù)荷，很容易發(fā)生心肌梗塞等事故。

　　3抑郁情緒增加

　　焦慮和抑郁與失眠密切相關(guān)。原發(fā)性失眠患者的焦慮和抑郁癥狀較對(duì)照組顯著增高 。而且失眠與情緒之間會(huì)相互影響，失眠可以增加患抑郁的風(fēng)險(xiǎn)，而抑郁癥狀也預(yù)示著以后會(huì)有更多的失眠問(wèn)題。

　　4加速衰老

　　如果夜間皮膚沒(méi)有得到充分休息，那么會(huì)影響人體代謝，造成血液循環(huán)不好，長(zhǎng)期還會(huì)造成內(nèi)分泌的紊亂，皮膚水分流失。

　　熬夜還容易出現(xiàn)臉色黯淡無(wú)光、黑眼圈、眼袋、細(xì)紋等問(wèn)題，而且熬夜是使皮膚衰老的重要原因。