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最近后臺有一位檸友留言咨詢，她說她的男朋友脾氣很暴躁，經(jīng)常前一秒好好的，下一秒就突然變成憤怒的獅子，前兩天還因為一點口角差點跟飯店老板打起來。

男友事后冷靜下來雖然會后悔，也承諾過會改正，但下次他還是會因為一點小事發(fā)脾氣，她做過很多努力，但都沒有用。

不知道你身邊是不是也有這樣暴脾氣、壞脾氣的人呢？如果有，我相信你肯定跟這位檸友一樣，倍感苦惱，生怕對方有一天在沖動之下做出過激的行為，你想要改變對方這樣暴躁的性格，但在改變之前，我們得先了解它產(chǎn)生的動因和原理。

首先，脾氣急躁的人，情緒特點一般都是穩(wěn)定性和持久性比較差，但是強度又比較高。遇到一些波折，他們的情緒也是大起大落，而這就涉及到了人對情景變化時的“心理應激反應”的控制水平。

心理應激反應

指有機體在某種環(huán)境刺激作用下由于客觀要求和應付能力不平衡所產(chǎn)生的一種適應環(huán)境的緊張反應狀態(tài)。簡單來說，就是個人對某些特殊情況產(chǎn)生時的反應不足，導致情緒失控。

而控制水平底的，遇到挫折就會瞬間爆發(fā)脾氣來彌蓋因為應付能力不足導致的不平衡感。

這種“低水平”的產(chǎn)生，有的是因為從小就嬌生慣養(yǎng)，在家里養(yǎng)成了好發(fā)脾氣的個性，那么在外的處事風格也是不高興就發(fā)泄，不管別人的死活，這種人一般人際關系比較差。

還有一種就是長期處于被壓抑、被忽視的環(huán)境，一旦有了非常親密的人，不知道怎么去處理曾經(jīng)沒遇到過的這種被關注被保護的狀態(tài)，處事風格依舊按照原先的逆境模式，這種兩極轉(zhuǎn)化，愛人反而成為了發(fā)脾氣的對象。

那么面對這種愛發(fā)脾氣的人，我們了解到他們的生理心理機制后，該如何巧妙處理會比較好呢？

方法就是：

當ta 發(fā)脾氣的時候，你要好脾氣；

當ta好脾氣的時候，你可以適當?shù)乃ＫＦ狻?/p>

理由就是：

情緒的產(chǎn)生肯定會因為情境的改變而改變，尤其是人發(fā)脾氣的時候，往往是ta的需求沒有被滿足，矛盾、猶疑、惶恐、不安、糾結……各種劣勢心態(tài)下，這時候，你不能也是壞情緒的和TA懟著來。

而是，先控制好自己的情緒，忍一時，在對方嘶吼的空隙，可以選擇不慌不忙的對ta說一句：急什么，慢慢說，吼沒用，我不是在這和你一起處理嗎！

此刻，就算對方再有過多的抱怨，在看到你有如定星盤一樣的在ta身邊，聽到你理性的掌控著大局，就算有再多的恐慌和不安，在那一瞬間，整個氛圍是穩(wěn)定的。

穩(wěn)定局面后，再來說說道理，講講之后該怎么做才能減少損失，這才是正確的解決步驟。

這也是現(xiàn)在大部分情侶夫妻時間缺少的一個環(huán)節(jié)，很多人都是：

你發(fā)脾氣，我也發(fā)脾氣，看誰的嗓門大，看誰能摔壞的東西多

往往在大家都冷靜后，才發(fā)現(xiàn)，那些怒火中的話大多都不是自己內(nèi)心最真實的想法，那些摔壞的東西很多都蘊含著你們曾經(jīng)的回憶。