有手就能做的低卡版照燒雞腿飯！減肥也可以吃哦！
2022-12-17 21:18 作者:bili_170178778 | 我要投稿
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有手就能做的低卡版照燒雞腿飯！減肥也可以吃哦！
一、食材準(zhǔn)備：????
雞腿
黑胡椒
橄欖油
二、操作步驟：????
?00:08?
1.雞腿沿著雞腿的骨頭，剪幾刀去骨
?00:14?
2.放入料酒，黑胡椒腌制20分鐘
?00:29?
3.鍋中噴點橄欖油，放入雞腿皮朝下，煎至兩面金黃
4.照燒汁：
一勺料酒，一勺生抽，半勺老抽，一勺耗油，半勺糖攪拌均勻
?00:52?
5.把照燒汁倒進(jìn)雞腿的鍋里，蓋蓋燜五分鐘，使雞腿均勻上色，大火收汁
標(biāo)簽：
