心理緊張是一直困擾所有面試考生的頑疾。很多考生平時準備得很充分，但是在考場因為心理緊張導致沒有發(fā)揮出應有的水平，沒有取得自己理想的成績，甚至和自己理想的崗位失之交臂，這是我們都不想看到的結(jié)果。所以，我們必須克服“心魔”，輕裝上陣爭取更高水平發(fā)揮。

想要破解心理緊張的問題，首先要找準“病”因。容易造成考生心理緊張原因主要有四個方面：

第一，源于對于考試的重視。其實這是一件好事，只有重視才會更好的努力。但是各位考生也要切記不要過分重視，把面試當作一次人生的歷練，是幫助自己成長的一次機會。要讓自己的心態(tài)平穩(wěn)下來，做到平常心對待。

第二，出于對考官的誤解。一些考生會把考官“魔鬼”化，單方面認為考官是很嚴厲、嚴肅的存在，這在無形中會加大自己心理上的焦慮。其實在實際的考場中，大部分考官都是和藹可親的長者，他們在面對考生時更多是以微笑或者肯定的眼神面對考生。所以，我們要及時轉(zhuǎn)變心里想法，嘗試去尋找和家中年長者溝通時的狀態(tài)，這樣既能幫助我們緩解緊張的情緒，同樣也能幫助自己的答題更具有交流感。

第三，來自外部環(huán)境的影響。人在處于陌生環(huán)境中會不自覺地緊張，腎上腺素會激增呼吸緊張，這是正常的生理現(xiàn)象。所以面對這種情況時，需要我們及時的調(diào)整呼吸節(jié)奏，多幾次深呼吸。同時給自己一些心理暗示，例如：我是最強的、我是最棒的、我全都會……等等。及時的利用心理干預來調(diào)整我們的心理。

第四，根源于自我的否定。大部分考生在備考練習過程中，都會否定自身的答案。認為自己的答案不夠完美、呈現(xiàn)不夠準確、我不行等等;這種心態(tài)會一直持續(xù)保持到考試中，這就加劇很多考生對面試的恐懼，造成無謂的緊張。面對這樣的情況，一是要加強日常積累，提成自身實力。畢竟在實力面前任何技巧都是紙老虎。二是不斷練習，通過不斷打磨自己的答題使自身的答題更加精準。三是注重總結(jié)和遷移。一方面對自身的錯誤要留痕，定期回看是否改進和再犯，另一方面要注重知識點的遷移，從而實現(xiàn)舉一反三。

最后，送給各位考生一句話“一個人除非自己有信心，否則不能帶給別人信心;已經(jīng)信服的人，方能使人信服”。希望能通過以上幾個方面的分析，能夠幫助你突破自己的心魔，綻放自信的自己。