天津河北安怡醫(yī)院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務為主，集診療、教學、科研、康復、預防為一體的二級精神心理?？漆t(yī)院。醫(yī)院構建了完善的臨床心理和社會心理服務體系。門診部設立精神科、內科、中醫(yī)科、睡眠門診、抑郁癥診療門診、中醫(yī)精神科、心身障礙科、心理康復科、心理咨詢與治療中心、兒童青少年心理咨詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個?？婆c亞專科。住院部開設男病房、女病房，和開放式家庭病房，配備空調、電視、冰箱、無線網(wǎng)絡和24小時熱水，獨立衛(wèi)生間。開展了個體、團體心理治療和行為治療，設有心理咨詢門診、心理熱線、網(wǎng)絡咨詢等多種咨詢方式，幫助人們解決在戀愛、婚姻、就業(yè)、升學、工作、離退休等方面的心理障礙；開展系統(tǒng)的精神康復治療，采用藥物治療、心理疏導、社會服務、工療、農療、娛療、體療和生活自理、職業(yè)技能、社會適應能力訓練等綜合精神康復措施，使心理創(chuàng)傷較重的和正在恢復的患者得到心理上的支持，增進了健康，減少了精神的衰退與疾病復發(fā)，收到了良好的效果。

開學啦

剛開學這幾天，有的孩子一提開學就難受，有的孩子一說開學就打不起來精神，還有的孩子直言不想上學……上面這些情況有沒有出現(xiàn)在您家孩子身上呢？如果有，小心“開學綜合征”找上門，需要用科學的方法來應對。

“開學綜合征”危害大

“開學綜合征”其實并不是醫(yī)學診斷的病癥名稱，而是指假期結束、開學之始，中小學生所表現(xiàn)出的一種明顯不適應新學期學習生活的非器質性的異常表現(xiàn)。

“開學綜合征”的表現(xiàn)：

行為——有的孩子可能會拒絕去上學，有的孩子就算去上學了也會出現(xiàn)遲到早退、坐不住、發(fā)脾氣、頂撞老師等行為。

生理——失眠、睡不實、困倦、沒精神、頭暈、惡心、乏力、腹痛、食欲不振等，并已排除身體疾病層面的原因。

心理——記憶力或理解力下降、厭學、焦慮情緒、注意力不集中、情緒不穩(wěn)定等。

“開學綜合征”一般會持續(xù)一段時間，對孩子的正常學習、生活造成不同程度影響，但經(jīng)老師、家長的積極引導和孩子的自主調節(jié)，多數(shù)孩子的不適表現(xiàn)會逐漸消失，不會對身體健康造成大的影響。

但如果癥狀較重或癥狀持續(xù)存在，則會導致孩子無法堅持完成學業(yè)，或者發(fā)展為軀體形式障礙、適應障礙、焦慮障礙等，就會對孩子健康造成影響。

所以，當癥狀較重，自我調節(jié)也沒有效果，或持續(xù)時間較長，超過兩周還是沒有自行好轉的跡象時，應尋求專業(yè)醫(yī)師的幫助。

“開學綜合征”有易感人群

★適應能力較差、難以融入集體生活的學生。

★在校常常受到老師批評，且心理素質較差的學生。

★明明很努力卻依然得不到家長肯定，學習成果與家長期望不符的學生。

★對自己高標準、高要求，急于求成的學生。

★曾在校遭遇過挫折（如校園霸凌、不公平對待）的學生。

★受入學、升學、轉學等環(huán)境變化的影響，學生可能出現(xiàn)適應障礙，產(chǎn)生焦慮、郁悶、社交困難、壓力巨大并難以調適的學生。

家長對孩子要多關注

除了孩子自身的心理素質外，家長對孩子的期望值、給孩子的壓力程度、疏導方式正確與否等因素都會影響“開學綜合征”的輕重及持續(xù)時間。因此開學前后這段時間，家長們一定要注意以下幾點。

增加對孩子內心世界的關注：家長要樹立積極防治的觀念和防微杜漸的意識，及時發(fā)現(xiàn)孩子的異常，和孩子交朋友，滿足孩子的安全感、被尊重感，讓孩子感受到他是被愛的。

觀察孩子的情緒、行為：假期中，家長要監(jiān)督引導孩子，做好計劃，盡量張弛有度，保持規(guī)律生活。臨近開學時，家長要幫助孩子總結假期收獲，逐漸進入學習狀態(tài)，最好有1～2周的緩沖期。

發(fā)現(xiàn)孩子的異常變化，及時調整、及時就醫(yī)：父母要耐心詢問及傾聽孩子訴說的困難和痛苦，對孩子表達出真誠的關心和理解，并反復地疏導及鼓勵，發(fā)現(xiàn)問題及時調整。

除此之外，高年級學生也應該增強自我覺察的意識，當感到有不舒服的感受時，要接納這些感受與情緒，既不要抗拒也不要逃避，嘗試著面對內心的感受并接納它。當負面情緒被識別并接納之后，其對內心的傷害也就減弱了。如果超過兩周自我調節(jié)效果仍不佳，應及時就醫(yī)，尋求醫(yī)生的幫助。

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