翻譯：[音樂(lè)]

每個(gè)人在這節(jié)課上都有很棒的網(wǎng)球訓(xùn)練，我們會(huì)幫助你在網(wǎng)球比賽中不再犯錯(cuò)。

[音樂(lè)]

這種一致性是我們練習(xí)得不夠的最重要的因素之一。

當(dāng)然，我們努力工作，提高技巧，但我們的工作和一致性還不夠。

在今天的視頻中，我們希望能改變這種情況。

還有一些方法可以幫助你提高訓(xùn)練水平，從而贏得更多比賽。

現(xiàn)在請(qǐng)務(wù)必觀看本課的結(jié)尾部分，因?yàn)槲覀儗槟峁┮粋€(gè)練習(xí)，用于提高我們的一致性，以便與您保持同步。

現(xiàn)在，為了成為一個(gè)更加穩(wěn)定的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員，我們必須了解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的兩大障礙。

首先，當(dāng)然，是網(wǎng)絡(luò)。

現(xiàn)在你可以非常用力地?fù)羟蛄恕?/p>

你可以用更快的速度擊球。

但如果你不停地把球打進(jìn)球網(wǎng)。

你不會(huì)贏得網(wǎng)球比賽的。

因此，我們必須通過(guò)使用良好的利潤(rùn)來(lái)消除凈值。

因此，通過(guò)在擊球時(shí)以較高的高度擊球，這是第一步。

第二步是確保我們的球在球線(xiàn)前下沉。

所以用大量的旋轉(zhuǎn)擊打來(lái)消除線(xiàn)條。

那么好的身高到底是多少？

所以如果你接近基線(xiàn)或者在基線(xiàn)內(nèi)。

你可能只能舉起一個(gè)破紀(jì)錄的距離。

但如果你是后衛(wèi)防守的話(huà)。

那么它可能必須是雙鏡頭或者甚至是免費(fèi)的球拍鏡頭。

這就是為什么在達(dá)拉斯。

他在紅土上表現(xiàn)得很好，因?yàn)楫?dāng)他防守的時(shí)候，他真的把所有的東西都舉起了。

這給了他們很大的空間。

這給了他們很多時(shí)間來(lái)恢復(fù)。

他在球場(chǎng)上犯的錯(cuò)誤要少得多。

你是否厭倦了你的正手被壓力破壞？

是否需要更多的控制時(shí)間來(lái)避免錯(cuò)過(guò)點(diǎn)擊鏈接？

[音樂(lè)]

現(xiàn)在重要的是要記住把球舉高過(guò)網(wǎng)。

如果你沒(méi)有足夠的旋轉(zhuǎn)來(lái)讓球下沉。

球可以賣(mài)多賣(mài)，也可以賣(mài)多賣(mài)。

旋轉(zhuǎn)是一種神奇的成分，可以幫助你。

今天晚上安全了。

然后讓球向下傾斜，從而消除了網(wǎng)和防線(xiàn)。

[噪聲]

在我們深入學(xué)習(xí)本課之前。

如果你真的想改善游戲的各個(gè)方面。

然后確保您現(xiàn)在已經(jīng)訂閱了該頻道。

Acacia Bells的總裁，你不會(huì)錯(cuò)過(guò)我們未來(lái)的任何課程。

現(xiàn)在，為了獲得最大凈空高度和最高旋轉(zhuǎn)高度。

高擺動(dòng)路徑，這意味著在。

接觸時(shí)，我希望整個(gè)球拍頭都在球面以下。

這將確保我可以刷起球來(lái)產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)。

但同時(shí)也是把球抬起來(lái)的。

是的，我可以通過(guò)擦球的頂端來(lái)旋轉(zhuǎn)，但是球最終會(huì)撞到網(wǎng)子上或者撞到我這邊的地面上。

我可以做上旋球，但如果沒(méi)有尼克的許可，我的球是打不通的。

所以我仍然可以產(chǎn)生巨大的旋轉(zhuǎn)，但是球最終會(huì)在我這邊結(jié)束。

從低到高的揮桿。

這將幫助我觸球，掃網(wǎng)，確保我更加穩(wěn)定，所以在正手擊球時(shí)。

這意味著我的球拍頭低于兩倍，當(dāng)我擊球時(shí)。

我在刷球然后用擋風(fēng)玻璃雨刷運(yùn)動(dòng)在后面和側(cè)面擦球。

這是相同的技術(shù)，但是使用托普和我的左手。

所以我的左手往下掉然后向上刷。

[噪聲]

一只手的手法是一樣的。

但我們沒(méi)有把上衣放在右手上。

所以球拍的頭部會(huì)下降到板面以下，并且會(huì)向上刷。

既然你沒(méi)有在底線(xiàn)上落網(wǎng)，現(xiàn)在就該知道該往哪里投籃，以及我們應(yīng)該瞄準(zhǔn)的方向了。

現(xiàn)在，最佳的位置是交叉場(chǎng)，原因有三個(gè)。

[噪聲]

當(dāng)你離開(kāi)球場(chǎng)時(shí)，球網(wǎng)在中場(chǎng)的位置較低。

當(dāng)你沿著這條線(xiàn)走下去時(shí)。

當(dāng)你跨場(chǎng)時(shí)你沿著對(duì)角線(xiàn)走。

而不是向下的，所以你有更多的空間打進(jìn)球場(chǎng)，這樣會(huì)長(zhǎng)得多。

[噪聲]

他們也不會(huì)冒錯(cuò)過(guò)球的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)槿绻阍诳鐖?chǎng)時(shí)打錯(cuò)了球，你就會(huì)把球打得有點(diǎn)晚。

球直接從中場(chǎng)飛下來(lái)。

而如果你把球打到了終點(diǎn)線(xiàn)上。

球很可能會(huì)在你打中邊線(xiàn)的時(shí)候出界。

不需要一直恢復(fù)到中間位置。

[噪聲]

稍微靠邊一點(diǎn)可以保護(hù)更多角度。

因此，在中間的右邊，你就不會(huì)那么急于在商店購(gòu)物后恢復(fù)體力了。

會(huì)給你更多的時(shí)間來(lái)完成任務(wù)。

[噪聲]

另一方面，不走直線(xiàn)，會(huì)讓你恢復(fù)到中間位置，因?yàn)槟惚仨毟采w平面的角度，這樣你就可以通過(guò)沿著直線(xiàn)的方式進(jìn)入你犧牲自己的空間了。

所以它變得更具攻擊性和傾向性，也是一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)很大的選擇。

所以不僅要冒失去蘋(píng)果的風(fēng)險(xiǎn)。

但你也暴露了對(duì)手可用的角度。

因此，您需要進(jìn)一步恢復(fù)。

可能會(huì)讓你的直覺(jué)反常，因?yàn)槟惚仨毤涌炫淖铀俣炔拍茏屒蚵聛?lái)。

火箭的速度是由低到高的。

它是你在球上產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)，而不是球在空氣中運(yùn)動(dòng)的速度。

所以不要害怕球的整個(gè)后背你不想做的就是引導(dǎo)它。

這樣球就會(huì)離開(kāi)琴弦而沒(méi)有任何頂部旋轉(zhuǎn)。

你需要的是加速拍拍。

更多，以創(chuàng)建更多的旋轉(zhuǎn)。

劃水的節(jié)奏就是你在擊球階段的速度快慢。

現(xiàn)在我們將蕩秋千作為店里的慢工。

當(dāng)你開(kāi)始走向球時(shí)，你開(kāi)始加速，在球擊打時(shí)達(dá)到了峰值，而你不希望這樣做是線(xiàn)性的。

你不會(huì)想和以前一樣的，秋千。

熱度和跟隨。

但僅僅因?yàn)槟愦虻貌粔蚋?，上旋并不意味著你就不能保持一貫性?/p>

這仍然意味著你必須要有高于網(wǎng)的高度。

也許沒(méi)有那么高的人那么高。

在新的比賽中，你的目標(biāo)可能要低一些，但你也必須試著離球場(chǎng)更近一點(diǎn)。

你的核心越接近基線(xiàn)，就越少成為一個(gè)因素。

你往后走的越遠(yuǎn)，球的高度就越高。

這就是上旋球能讓球下降的地方。

因?yàn)槿绻愦虻氖歉哌^(guò)網(wǎng)的平球，你就會(huì)冒著出網(wǎng)的風(fēng)險(xiǎn)，或者你可能只需要降低球拍的速度，這樣球就會(huì)慢慢移動(dòng)，對(duì)手就可以在反彈后進(jìn)攻了。

所以，為了有效地?fù)羟颍瑢⒁粋€(gè)拉力球還給對(duì)手。

你要么得靠近網(wǎng)子。

或者，如果您向后移動(dòng)更多，則使用頂部旋轉(zhuǎn)。

現(xiàn)在，你離球場(chǎng)越近，你的角度就越多。

因此，您也不太可能錯(cuò)過(guò)這些信息。

為什么這些短球很容易？你離遠(yuǎn)越遠(yuǎn)，你的擊球角度就越小，你必須接受你只是把球打到中間，你試圖在高度和距離上保持拉力。

現(xiàn)在我們也可以切球，而滑球不會(huì)飛得那么高。

球的向后旋轉(zhuǎn)使其速度減慢。

切片在網(wǎng)的上方非常低。

但反向旋轉(zhuǎn)實(shí)際上提升了。

它們都是輕微的，并讓它繼續(xù)運(yùn)行。

它還可以確保球不會(huì)為對(duì)手反彈。

它保持低電平。

在彈跳后跳過(guò)。

所以這是打破節(jié)奏和阻止對(duì)手進(jìn)攻的有效方法。

不是為了保持一致，你必須相信你是一致的。

你必須相信你可以團(tuán)結(jié)你的對(duì)手。

你想要有一個(gè)可以自由加速的松馳車(chē)。

你越緊，你就越有可能把球拍斷，球很快就會(huì)離開(kāi)你的球線(xiàn)，而你自己的控制力和優(yōu)柔寡斷會(huì)讓你失手。

為了建立自信，你需要練習(xí)自信。

我需要練習(xí)長(zhǎng)時(shí)間的拉力賽，知道無(wú)論你使用什么技術(shù)都不會(huì)失手。

這樣我們就可以順利地進(jìn)入演練階段，接下來(lái)我們將努力提高一致性。

所以你可以把這種戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用到比賽中。

我們要做的就是在《我的手》里玩點(diǎn)游戲或者拉力賽來(lái)確保服務(wù)器不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

我們一開(kāi)始，拉力賽就開(kāi)始起作用了，大家都在努力爭(zhēng)取積分而不犯任何錯(cuò)誤。

所以我們不追求任何贏家，我們不追求靠近終點(diǎn)線(xiàn)的射門(mén)，我們想要獲得好的高度。

通過(guò)網(wǎng)絡(luò)。

所以我們唯一能贏的方法就是對(duì)方犯了錯(cuò)誤。

[噪聲]

是的。

是的。

[噪聲]

這是個(gè)很棒的訓(xùn)練。

不僅是為了保持一致性，也是為了你的體能。

因?yàn)槟闩芰撕芏嗟胤健?/p>

但同時(shí)，你的得分也會(huì)更長(zhǎng)，你也會(huì)稍微鍛煉一下，這樣你就能在核心區(qū)保持更長(zhǎng)時(shí)間的拉力狀態(tài)。

[噪聲]

這也是一種很好的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法，你可以看到你的投籃效果有多差。

這取決于你在球場(chǎng)上的表現(xiàn)。

無(wú)論你是沖鋒線(xiàn)還是沖鋒線(xiàn)。

取決于你在球上的高度和深度。

所以你知道了如何成為一個(gè)更穩(wěn)定的網(wǎng)球。

但我希望你喜歡這個(gè)視頻，一定要點(diǎn)擊贊按鈕，一定要訂閱該頻道，并按下通知鈴在視頻下面留下評(píng)論，讓我們知道你將來(lái)想從我們這里看到什么關(guān)于頂級(jí)網(wǎng)球訓(xùn)練的報(bào)名。

[噪聲]