去年小威來醫(yī)院是趙醫(yī)生接診的，他那天眉頭緊鎖告訴趙醫(yī)生：“醫(yī)生，我這兩年為什么一感冒或者過度勞累時(shí)就會(huì)出現(xiàn)皰疹，每次用了阿昔洛韋后的確會(huì)好，但間隔一段時(shí)間后又出現(xiàn)，這前幾天又出現(xiàn)了，到底什么情況？”醫(yī)生示意他別著急，為其查見可見左側(cè)下唇及邊緣呈簇集分布的水皰，部分水皰破潰糜爛，周圍輕微紅腫，結(jié)合既往史及癥狀，符合單純皰疹診斷。小威嘆氣道：“自兩年前一次感冒后就開始反復(fù)發(fā)作，尤其是勞累、壓力大、感冒后就會(huì)發(fā)作，基本每個(gè)月都有，這到底要注意什么才會(huì)不復(fù)發(fā)？”

趙醫(yī)生告訴小威：?jiǎn)渭儼捳钍菃渭儼捳畈《靖腥舅?，病毒侵入皮膚黏膜后就會(huì)在局部增殖，形成原發(fā)感染，同時(shí)會(huì)沿著神經(jīng)末梢到其支配的皮膚區(qū)域，形成潛伏感染并持續(xù)存在，出現(xiàn)勞累、發(fā)熱等誘因時(shí)可導(dǎo)致潛伏病毒被激活，形成皰疹復(fù)發(fā)。日常生活中一定要注意提高免疫力、避免過度勞累等，做好自身的防護(hù)工作。小威疑惑問：“那具體要注意什么？”趙醫(yī)生表示會(huì)詳細(xì)告訴他。

皮膚性病科主任趙曉軍講述：首先，出現(xiàn)皰疹后需要避免二次損傷，可以盡量將指甲剪短，避免搔抓皮損，防止皮膚破潰后導(dǎo)致繼發(fā)感染，這樣只會(huì)加重病情，一定要保持局部皮膚清潔衛(wèi)生，促使皰疹盡快干燥結(jié)痂，防止繼發(fā)感染；其次，單純皰疹是具有一定傳染性的，所以要保持良好的生活習(xí)慣，避免和其他人共用個(gè)人物品，比如餐具、毛巾、潤(rùn)唇膏等，或者是與他人接吻等，因?yàn)橥ㄟ^共用的私人物品或接吻可能會(huì)傳播病毒。預(yù)防單純皰疹的主要措施就是避免接觸致病病毒，已經(jīng)患病者一定要避免病毒在自身擴(kuò)散，后期治愈后一定要預(yù)防其復(fù)發(fā)。

然后，發(fā)病期間一定要注意勤洗手，盡量避免觸摸到他人，保持手部的清潔，用手觸摸到自身患處皮膚后需要徹底清洗干凈，避免觸碰到身體的其他部位，尤其和他人接觸前也需要仔細(xì)洗手，特別是免疫力相對(duì)較弱的老人以及兒童群體?？紤]到小威每次單純皰疹復(fù)發(fā)都是在勞累、壓力過大等情況下，所以要注意日常生活中一定要避免過度勞累，同時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，壓力過大的時(shí)候可以通過深呼吸、冥想等方式來進(jìn)行放松。并且，要注意積極鍛煉，參加一些有益的體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)于增加自身抵抗力也有一定幫助。

飲食也有注意的地方，可以多吃點(diǎn)富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物，比如牛肉、魚蝦、瘦肉、豆制品等，保證營(yíng)養(yǎng)攝入充足，可增強(qiáng)體質(zhì)及抵抗力，盡可能減少攝入辛辣以及刺激性的食物，避免抽煙喝酒，可以多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果。

總而言之，單純皰疹的復(fù)發(fā)頻率和誘發(fā)因素有關(guān)，常見的誘因有飲食辛辣、過度勞累、休息不足、精神壓力大、緊張、精神抑郁等等，所以要注意建立一個(gè)規(guī)律的生活習(xí)慣，適量進(jìn)行體育鍛煉，保持良好的心理狀態(tài)以及避免誘發(fā)因素是減少和預(yù)防復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。

小威半年后到院就診，告訴趙醫(yī)生一直都在堅(jiān)持用藥，并且也做到了注意事項(xiàng)，所以皰疹沒有復(fù)發(fā)，復(fù)查血常規(guī)及肝腎功能后未見異常，可以停用藥物，小威感到非常開心：“醫(yī)生，謝謝你幫我解決煩惱！”趙醫(yī)生笑道：“這都是應(yīng)該做的，往后還是要注意防護(hù)喲！”