運(yùn)動(dòng)啊！最簡(jiǎn)單快捷的皮膚變緊致的方式！

娛樂(lè)圈女明星就是最好的見(jiàn)證

你以為人家全靠護(hù)膚嗎？全靠醫(yī)美嗎？

當(dāng)然不是！！

像張鈞甯、陳意涵都35+了，皮膚還能保養(yǎng)得這么好，是跟她們的運(yùn)動(dòng)離不開(kāi)的

來(lái)百度APP暢享高清圖片

當(dāng)然了，如果你想快速讓皮膚變緊致，運(yùn)動(dòng)＋護(hù)膚就是最好的方式！

運(yùn)動(dòng)這方面我沒(méi)辦法幫你了，全靠自己自覺(jué)，實(shí)在不行就去健身房找個(gè)私教。剩下護(hù)膚這方面我倒是可以幫幫你，特別是針對(duì)皮膚松弛方面~

首先皮膚老化、松弛跟哪些因素有關(guān)？

內(nèi)源性衰老：

受到人類基因和人體自身機(jī)制的調(diào)控，很難避免。比如隨著年齡的增加，荷爾蒙分泌的減少等。

外源性衰老：

重要的影響因素有光老化、氧化壓力、顆粒物、濕度變化，環(huán)境和心情壓力

基于以上，對(duì)待護(hù)膚方面，我們應(yīng)當(dāng)選擇適合我們膚質(zhì)的護(hù)膚品，最好是有緊致皮膚、抗氧化作用的！

1.Dreamtimes K2男士補(bǔ)水套裝

從k1一直用到k2，我自己都記不清用完了幾套了，預(yù)算有限或者挑不好的直接沖k2準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)!

洗面奶是皂氨復(fù)配的膚感很好，洗的干凈的同時(shí)臉一點(diǎn)都不緊繃，而且在洗的時(shí)候在T區(qū)認(rèn)真揉搓，可以有效改善黑頭!

水乳也是清爽掛的，水乳上臉吸收很快，不會(huì)黏黏膩膩的掛在臉上!雖然吸收快，但是補(bǔ)水和保濕能力也很好，堅(jiān)持用下來(lái)可以有效調(diào)節(jié)皮膚的水油平衡!

2.珂潤(rùn)溫和補(bǔ)水套裝

皮膚屏障受損，泛紅，容易過(guò)敏的兄弟們，建議囤一套珂潤(rùn)在家，在皮膚出現(xiàn)這些情況的時(shí)候用!

珂潤(rùn)的整體走的都是溫和路線，屬于潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的把你的皮膚給慢慢的治愈了!在臉上泛紅嚴(yán)重的時(shí)候，還可以用它的面霜代替乳液用，面霜里添加的神經(jīng)酰胺修復(fù)肌膚屏障的效果更好!

3.朗仕男士護(hù)膚套裝

有初抗老需求的25+的熟齡肌兄弟們，選朗仕絕對(duì)不會(huì)錯(cuò)!

首先控油效果是非常好的，洗面奶的清潔力很可，里面含有一些磨砂顆粒，可以更好慎入清潔毛孔

里的灰塵和油脂，藍(lán)寶瓶&和乳液把補(bǔ)水和保濕拿捏的死死，用完皮膚肉眼可見(jiàn)的水潤(rùn)!

而且乳液里添加了4%的煙酰胺和人參，咖啡因，乙酰基六肽Q等成分，在保濕的基礎(chǔ)上還可以提亮

膚色，預(yù)防皮膚初期老化!對(duì)于需要經(jīng)常熬夜加班的上班黨真的是太友好了!

4.雪花秀水乳

眾所周知現(xiàn)在的雪花秀價(jià)格相比較18年那會(huì)，還是挺便宜的。雖然說(shuō)韓妝大部分都很雞肋，但是雪花秀這套在價(jià)格合適的時(shí)候還是可以入手一波的~

適用于所有膚質(zhì)，不過(guò)我油皮用起來(lái)質(zhì)地偏油，不適合春夏使用。主打甘油和丁二醇保濕成分，保濕效果很不錯(cuò)。而且祛黃抗氧化效果也很明顯。

其中抗氧成分主要是從植物中提取，用起來(lái)有股中藥味，我自己是能接受的。介意的慎入~

最后再說(shuō)幾點(diǎn)關(guān)于護(hù)膚的小技巧：

①不要邊洗澡邊洗臉

洗澡的水溫通常過(guò)高，且花灑水壓過(guò)高會(huì)傷害皮膚

②潔面后2分鐘內(nèi)是護(hù)膚的最佳時(shí)間

此時(shí)皮膚喝飽水，應(yīng)該及時(shí)涂抹水乳為皮膚建立保濕屏障，減少水分流失

③洗完臉后用洗臉巾擦干

盡量不要使用毛巾或者濕巾，容易滋生細(xì)菌

④水乳不要跟風(fēng)買

水乳要根據(jù)自己膚質(zhì)挑選，使用不合適的水乳，不僅不會(huì)對(duì)皮膚好，還可能會(huì)讓肌膚問(wèn)題更嚴(yán)重

⑤皮膚出油重點(diǎn)是補(bǔ)水

很多油皮都有一個(gè)誤區(qū)，那就是皮膚出油就一個(gè)勁地控油，其實(shí)皮膚出油是因?yàn)槠つw油脂分泌過(guò)多，護(hù)膚重點(diǎn)應(yīng)該在補(bǔ)水上

好了，最后祝大家都有一個(gè)好皮膚，護(hù)膚的同時(shí)也別忘記每天運(yùn)動(dòng)！