超過(guò)癮不過(guò)油的魚(yú)香茄子,減脂比舊版要低卡太多,配米飯一絕!

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來(lái)看看,超過(guò)癮不過(guò)油的魚(yú)香茄子
目錄
1.準(zhǔn)備食材
2.烹飪方法
一、烹飪方法
1??雞胸肉剁成沫
2??茄子去皮切塊,蒸10分鐘
3??調(diào)汁2勺生抽,1勺老抽,1勺醋,1勺辣椒面,半勺糖,1勺淀粉,本碗清水

4??雞胸肉下鍋炒至變色,倒入姜蒜小米辣
5??倒入蒸好的茄子與魚(yú)香汁,中小火煮到湯汁濃稠

6??出鍋前加雞精鹽調(diào)味

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