肝臟擔(dān)任著代謝和解毒的重責(zé)大任，同時(shí)還要輔助消化，同時(shí)肝臟也很容易出現(xiàn)問(wèn)題，而且與多種因素都有關(guān)系，比如飲食不當(dāng)、經(jīng)常飲酒等，因此檢查之后發(fā)現(xiàn)肝功能異常，除了要按時(shí)服藥之外，還要在飲食方面多加注意。

　　肝功能異常在飲食方面要注意哪些細(xì)節(jié)?

　　1、粗細(xì)搭配

　　細(xì)糧當(dāng)中的主要成分是碳水，而粗糧，比如燕麥或者黑米，當(dāng)中卻有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，比如維生素和礦物質(zhì)，不但能夠給身體提供所必需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生也有很大的促進(jìn)作用，因此在飲食當(dāng)中要注意粗細(xì)搭配。

　　2、多吃蛋白質(zhì)豐富的食物

　　肝細(xì)胞在進(jìn)行自我修復(fù)時(shí)以及再生時(shí)需要大量的蛋白質(zhì)，因此此類患者要多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，比如牛奶、魚肉以及雞蛋，但是不能過(guò)量，否則有可能會(huì)引起肝性腦病，同時(shí)還要適當(dāng)?shù)某匀?，因?yàn)橹疽彩巧眢w所必需的物質(zhì)。

　　3、適當(dāng)吃些堅(jiān)果

　　堅(jiān)果當(dāng)中的維生素以及微量元素比較豐富，而且還含有多種氨基酸，對(duì)提高肝臟的修復(fù)功能也有一定的幫助，因此平時(shí)要適當(dāng)?shù)某孕﹫?jiān)果，一般一天吃一小把即可，比如杏仁或者核桃。

　　4、多吃豆制品

　　豆制品當(dāng)中有大量的蛋白質(zhì)，微量元素和礦物質(zhì)的含量也比較豐富，而且還有一些碳水以及脂肪，不但能夠同時(shí)給身體提供多種營(yíng)養(yǎng)，而且還能夠促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)功能，因此平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┒怪破?，比如大豆、腐竹以及豆腐?/p>

　　5、吃新鮮的蔬菜和水果

　　蔬菜以及水果當(dāng)中有豐富的營(yíng)養(yǎng)，其中包括維生素和礦物質(zhì)以及大量的水分，同時(shí)脂肪含量特別低，既能夠給身體補(bǔ)充養(yǎng)分，又不會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，因此平時(shí)要多吃一些新鮮的蔬果，比如絲瓜以及金針菇等。

　　如果肝功能異常的患者有喝茶的習(xí)慣，建議平時(shí)多喝一些綠茶，但要喝淡茶，其中有大量的兒茶素和抗氧化劑，能夠降低自由基對(duì)肝臟造成傷害的幾率，同時(shí)也能夠給身體補(bǔ)充水分，使人體的代謝能力有所增強(qiáng)。但不建議睡前喝茶，其中的茶堿很有可能會(huì)導(dǎo)致難以入睡，而且也會(huì)導(dǎo)致頻繁起夜，使睡眠質(zhì)量大打折扣，同時(shí)還要注意飲食和心態(tài)，從多方面保護(hù)自己的肝臟。