如果身邊的家人或者朋友得了抑郁癥，你會提供幫助嗎？

有人說自己的生活本身就已經(jīng)充滿壓力了，真的沒有精力再去幫助別人解決那么多的負(fù)能量，與其受累也不一定得好，還不如干脆就不幫忙，過好自己的日子。

有人說我會盡我所能的去幫助，希望自己的陪伴和鼓勵能夠讓對方早日戰(zhàn)勝疾病，更堅強勇敢的活著。

也有人說我曾經(jīng)真心的幫助過抑郁的人，但也許我是高估了自己的能力，不僅我自己被壓抑的情緒包圍，朋友還覺得我不能真心體會她，所以我覺得即使提供幫助，也要好好考慮方式方法。

沒錯，抑郁的人本身所帶有的壓抑感和負(fù)面情緒就比較嚴(yán)重，如果自己本身承受能力就比較弱，很容易被抑郁的情緒所感染影響自身的生活。

所以，面對身邊人抑郁這個問題，你有權(quán)利直接告訴對方無法提供專業(yè)幫助，并勸告ta去面診醫(yī)生，接受專業(yè)的治療。

如果你想要給抑郁的人提供幫助，可以參考以下這4點：

1.正確認(rèn)識抑郁癥

抑郁癥是一種精神心理疾病，并不是一個簡單的情緒問題，會給人身心帶來雙重折磨，且?guī)淼牟贿m感也是全身的，它會讓人變得意志消沉、思維遲緩、邏輯混亂、腸胃不適、軀體疼痛等。

整個人仿佛被置身于絕望的深淵，患者需要相當(dāng)長的一段時間才能夠走出抑郁。所以千萬不要急于求成，也不要心灰意冷因為它是可以治愈的！

2.不要將其當(dāng)做自己的任務(wù)

要記住朋友也好家人也好，作為非專業(yè)人士你能做的事情是有限的，不要將所有都?xì)w為自己的任務(wù)，否則你自身會身心疲憊。

結(jié)合自身情況，給予陪伴，如果可能要勸說TA盡早接受專業(yè)治療，精神科醫(yī)生或者是心理咨詢師都可以。