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【實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)】我是怎么克服拖延癥的？分享5個(gè)成功方法！【lapi】

2023-07-14 20:50 作者:紅泥挽馬 0人讀過 | 我要投稿

引入了一點(diǎn)自己的理解：

1在20秒內(nèi)行動(dòng)或20秒后放棄

2拖延后果預(yù)估

3及時(shí)得到一點(diǎn)行動(dòng)反饋

4用場景和節(jié)律規(guī)定行動(dòng)

5劃定優(yōu)先級

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