夏天氣溫高、雨水多、濕度大，人體內(nèi)很容易濕氣積聚，人們常常會(huì)感到身體沉重、疲倦無力。俗話說：“拔上一罐，病去一半”。我們都知道，拔罐是很常見的一種中醫(yī)養(yǎng)生方法，它可以促進(jìn)血液循環(huán)，刺激穴位，活血止痛，能起到很好的保健功效。那么拔罐可以去濕氣嗎？

實(shí)際上，拔罐有一定的祛濕作用。除此之外，還能夠達(dá)到活血通絡(luò)，祛除瘀滯，消腫止痛，解毒邪熱的效果。它的原理是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，也就是通過在身體的特定部位放置罐子，利用罐子內(nèi)的負(fù)壓吸附住皮膚，使局部皮膚出血，甚至淤血，以達(dá)到刺激經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)、排除濕氣的效果。

但是濕氣重的人拔罐時(shí)要注意分清體質(zhì)是外濕還是內(nèi)濕，并不是每個(gè)濕氣重的人都可以通過拔罐來祛濕的。因此，我們一定要清楚分辨濕氣的類別。

在生活中，我們平時(shí)通過飲食吸收進(jìn)體內(nèi)的濕氣，是屬于內(nèi)濕，喜歡吃生冷食物、冰冷飲、甜膩食物的人，很容易產(chǎn)生內(nèi)濕，這種濕氣單純靠拔罐是沒辦法完全去除的，還要配合藥物或者其他方法才能夠比較有效的去除濕氣。

拔罐能夠去除的，一般是外濕，外濕主要是由于長(zhǎng)期呆在潮濕的環(huán)境或者整天呆在空調(diào)房里，又或者睡前頭發(fā)沒擦干、衣服沒晾干就穿等一些外部因素讓濕氣從表面侵入身體，這類的濕氣就比較容易通過拔罐來去除。

另外，拔罐還有一些注意事項(xiàng)。對(duì)于皮膚過敏、皮膚損傷者，以及在女性月經(jīng)期和酒足飯飽后不宜拔罐。拔罐時(shí)間通常在10到15分鐘最適宜，同一部位拔罐間隔7到10天左右，體質(zhì)弱者和小孩子不可太久。同時(shí)，在拔罐后要注意保暖，拔罐后3小時(shí)之內(nèi)不宜洗澡。拔罐后局部出現(xiàn)瘀血、小水泡、瘙癢等現(xiàn)象，均屬正常治療反應(yīng)。最后需要注意的是，有出血傾向的疾病禁用拔罐，如血小板減少癥、白血病、過敏性紫癜等?？偠灾喂蘧唧w運(yùn)用必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

除了拔罐這個(gè)常規(guī)方法外，還有一種簡(jiǎn)單有效的方法幫助人們達(dá)到更好的祛濕效果，也就是飲用專業(yè)的中醫(yī)食療方內(nèi)調(diào)，從而改善濕氣引起的不適癥狀。在這里給大家分享一個(gè)祛濕古方——孟余堂九香平，它是孟余堂旗下“回春五方”中的“清方”。這個(gè)方子出自唐代醫(yī)藥學(xué)家、被后世尊稱為“食療鼻祖”的孟詵?(shen) 所著的醫(yī)藥專著《必效方》中。與普通的祛濕茶包相比，“九香平”從健脾和胃、利水滲濕、補(bǔ)腎填精、潤(rùn)肺益氣四方面入手，本未兼顧，溫而不燥。在祛濕的同時(shí)補(bǔ)脾氣而又不傷陽氣，從內(nèi)里調(diào)節(jié)臟腑，慢慢趕走濕氣，恢復(fù)身體氣機(jī)。

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