“怎么辦？是不是我哪里做的不夠好惹別人不開心了”，明明自己已經(jīng)很努力的去迎合大家，為什么還是感覺融不進去？“我自己還有一堆事要做，沒有多余的時間要幫忙”，心里明明這么想，下意識的嘴角噙著標(biāo)準(zhǔn)假笑，“好??！你放這里吧，等下我去做”。這樣的情況僅僅出現(xiàn)一兩次，還是一直這么小心謹(jǐn)慎的把自己的真實意愿藏起來呢？

從來不會開口要求，從來不會拒絕，從來不敢表露負性情緒。生活中就是存在這樣一些人，無原則的善良，或許你以為的好脾氣，從心理學(xué)的角度來講是一種討好型人格。

你以為的委屈求全

在別人眼里

可能就是個活不出自己的“老好人”

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? ?小編最近看了一部島國微電影《態(tài)度娃娃》，推薦給大家，希望通過女主艾麗的故事能給大家?guī)硪恍﹩l(fā)。

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女主艾麗在苦于經(jīng)營自己的“友情”，在別人面前，一直保持著甜美的笑容。有一天她突然發(fā)現(xiàn)，自己的臉變成了一副只會微笑的面具。

她小心翼翼地問朋友有沒有發(fā)現(xiàn)自己今天有什么不一樣的地方，連熟悉的朋友也沒有發(fā)現(xiàn)艾麗的臉變得僵硬而詭異。

鏡頭一轉(zhuǎn)，看到了艾麗的小時候，一個男孩不小心打碎了魚缸，男孩很抱歉，但是艾麗笑著說：“沒關(guān)系的，真的沒事，我再買一條就好了”。

艾麗的金魚躺在一堆破碎的玻璃渣中，連同破碎的還有艾麗的真我。

?? 艾麗的微笑愈發(fā)熟練，她討好了所有人，唯獨討好不了她自己。

一位星探在街頭偶遇艾麗。

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艾麗一炮而紅，面帶標(biāo)志性微笑的艾麗很快成為女孩子們追逐模仿的對象。甚至為了保持這種標(biāo)志性微笑，出現(xiàn)了艾麗笑容維持器。

艾麗害怕了，她想要打破娃娃面具，但正如魯迅所說：“面具戴太久，就會長到臉上，再想揭下來，除非傷筋動骨扒皮”。艾麗想要把瓷娃娃面具摘掉，但是面具好像從臉上的每一個細胞扎根了一樣，紋絲不動。

艾麗再一次走上舞臺，但是這一次她沒有唱歌，拿著話筒一次次撞擊自己的面具。面具碎了，但是面具空空如也。

她殺死了真正的自己。

真“艾麗”只有一個，可是千千萬萬個“艾麗”仍然存在著。

下面我們從心理學(xué)的角度談一談“討好性人格”的成因和如何如何避免成為“艾麗”，又如何克服“討好型人格”？

討好成為一種習(xí)慣”的根源

根據(jù)弗洛伊德的精神分析人格學(xué)說，人格形成的關(guān)鍵階段是童年時期，“幸福的人用童年治愈不幸，不幸的人用一生治愈童年”。在童年的早期階段，我們和最親密的人建立的親子關(guān)系會成為日后我們社會關(guān)系的延伸。家庭的教養(yǎng)方式很大程度上影響了孩子的人格形成。

有的父母本身就是“討好性”人格，根據(jù)班杜拉的觀察學(xué)習(xí)理論，孩子能夠觀察家長的行為，并且學(xué)會這種行為方式。尤其是一些控制欲比較強的家長，處處告訴孩子討好別人才能在社會中更好的生存，當(dāng)孩子想要表達自我的愿望的時候就打擊批評孩子。久而久之，孩子變得異常敏感，看似是個人見人愛的“乖寶寶”，實則內(nèi)心痛苦不堪，而且極容易引發(fā)其他心理問題。在家里討好父母，在外討好同事和領(lǐng)導(dǎo)，漸漸地聽不到自己靈魂深處的吶喊。

克服“討好型人格”

（一）對生活做減法

情商很高的蔡康永曾經(jīng)說過：“Less is more”。越活時間越少，人生在世，不妨刪掉不值得做的事，刪掉不必在乎的人。給人生做減法，你會發(fā)現(xiàn)什么是你生命中真正使得做的事情，那些真正重要的人或事物，即使你不刻意維系，依然能讓你感覺到“君子之交淡如水”的恬淡與溫暖。

（二）傾聽內(nèi)心聲音

《人間失格》里有這樣一段話，“我發(fā)現(xiàn)一個人在放棄給別人留好印象的負擔(dān)之后，原來心里會如此踏實，就像此時此刻的我一樣，停止受累。”誠如此言，想要改變“討好型人格”帶來的負擔(dān)，不妨先從傾聽自己內(nèi)心的聲音開始，學(xué)會拒絕。

最后，小編祝愿大家都能夠做自己的喜歡的事，成為自己的喜歡的樣子，慢慢找到解開討好人生的鑰匙。