宮音，相當(dāng)于簡譜中的“1”。樂曲的風(fēng)格主要是悠揚(yáng)沉靜、溫厚莊重，給人以濃重厚實(shí)的感覺。宮音入脾，對(duì)脾胃系統(tǒng)作用比較明顯，促進(jìn)消化系統(tǒng)，滋補(bǔ)氣血，旺盛食欲，同時(shí)能夠安定情緒，穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)。

代表曲目：《梅花三弄》、《高山》、《流水》、《陽春》等。

收聽時(shí)間：?中醫(yī)認(rèn)為，9～11時(shí)是脾經(jīng)時(shí)段。脾是五臟五行氣的中和力量，也是人體后天之本，飲食水谷營養(yǎng)生化之源。脾胃受納水谷，氣機(jī)流暢脾胃才能正常消化。古琴曲可以調(diào)暢氣機(jī)，促使脾胃功能正常發(fā)揮。收聽時(shí)間1~2次每天，每次30分鐘到1小時(shí)。

適合人群：?適宜脾氣虛的人群，表現(xiàn)為面色萎黃，肌肉消瘦，倦怠無力，少氣懶言，食少納呆，脘腹脹滿，食后尤甚，大便溏薄或腹瀉等癥。

穴位按摩：足三里，用手指或指關(guān)節(jié)點(diǎn)壓、按揉，以有酸、麻、脹的感覺為度，每次3分鐘左右，每日上午9時(shí)為宜；三陰交，左右腿各按1分鐘，配合足三里可消除腹脹，治療腹痛、腹瀉。