為什么你嘗試了很多補腎的方法，藥吃了，也保健了，滋補品吃得也不少，但就是沒什么明顯效果呢？主要還是方法沒找對，腎虛就好比一把鎖，而補腎并不是最佳的鑰匙，健脾補脾，才是能夠打開這把鎖的鑰匙，為什么這樣說呢？又該如何補呢，接下來就讓我來為大家講解一下。

中醫(yī)認(rèn)為脾為后天之本，它主一身的運化，而腎呢，它是先天之本，主的是藏精，我們的先天之本，也就是腎精呀，它的產(chǎn)生離不開脾的升清運化，因為我們所有進嘴的東西呀，都需要經(jīng)過脾胃的運化，然后轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)物質(zhì)，被身體所利用和吸收，腎精的生成呢，也離不開脾胃的運轉(zhuǎn)，并且呢，如果你是服藥去補腎，這個藥物的吸收，也需要脾胃的作用，所以對于補腎來說，健脾補脾就顯得尤為重要了。

健脾

和醫(yī)生今天主要講的是參苓白術(shù)散，它具有很好的健脾祛濕的作用，對于脾虛，有濕氣引起的倦怠乏力呀，腹脹腹瀉，大便不成形，胃口差等脾虛癥狀，具有較好的調(diào)理作用。

那第二步呢，就是補腎

中醫(yī)里頭的補腎呀，也大有講究，需要具體辯證，效果才能出來，減小副作用出現(xiàn)的概率。我們經(jīng)常見到的腎虛呢，通常是以下這四種，陰虛，陽虛，腎氣虧虛和陰陽兩虛，那接下來呢，和醫(yī)生盡量用最簡單的方式，來告訴你怎么分辨，以及如何去補腎。

首先我們來說一下陰虛和陽虛

區(qū)分其實很簡單，陽虛怕冷精神疲憊，而陰虛是怕熱精神亢奮，并且呢，陽虛會有四肢不溫，手腳常年不熱，愛出冷汗、虛汗的情況，而陰虛和陽虛恰恰相反，手心腳心發(fā)熱，胸悶煩躁，潮熱盜汗，除此之外呢，陽虛舌頭顏色通常是淡白的，而陰虛的是舌紅少苔。

而陰陽兩虛就更簡單了，就是你既有陰虛的癥狀，又有陽虛的癥狀，對于腎陰虛的患者呢，我們可以參考一個六味地黃丸，而陽虛的患者呢，可以參考一個桂附地黃丸，那如果說是陰陽兩虛呀，可以采用早補陽，到了晚上了，再去滋陰。

最后一種呢，就是腎氣虧虛，對于腎氣虧虛的患者呢，多是一些固攝功能出現(xiàn)問題，比如說遺尿漏尿，還有這個咳喘有稀痰，男子呢還見有早泄遺精，女子月經(jīng)不調(diào)，白帶異常的情況。那對于腎氣虧虛的患者呢，我們可以參考一個金鎖固精丸。

那總的來說呢，我們可以先養(yǎng)后天，用后天來養(yǎng)先天，先天后天同調(diào)，能起到一個事半功倍的效果。好了，今天呢，就和大家分享到這里了，我們下次再見！