復(fù)學(xué)對于很多家長和孩子來說，是一個(gè)既期待又緊張的時(shí)刻。特別是對于那些因?yàn)楦鞣N原因而躺平在家不上學(xué)的孩子，復(fù)學(xué)可能會帶來很多挑戰(zhàn)和困難。家長們不知道該怎么才能幫助孩子重新適應(yīng)學(xué)校生活，也擔(dān)心孩子會在學(xué)習(xí)和社交上遇到問題。其實(shí)，復(fù)學(xué)前的幾天，是對家長和孩子的考驗(yàn)，也是一個(gè)重要的機(jī)會。如果家長能夠做好以下幾點(diǎn)，就可以讓孩子順利復(fù)學(xué)，也可以讓自己更加放心。

1、認(rèn)真對待復(fù)學(xué)前的幾天

復(fù)學(xué)前的幾天，不是隨意度過的日子，而是為復(fù)學(xué)做準(zhǔn)備的日子。家長應(yīng)該認(rèn)真對待這段時(shí)間，和孩子一起制定一個(gè)復(fù)學(xué)計(jì)劃，包括什么時(shí)候起床、吃飯、做作業(yè)、休息、睡覺等。這樣可以讓孩子有一個(gè)明確的目標(biāo)和規(guī)律，也可以讓家長有一個(gè)參照和監(jiān)督。同時(shí)，家長也應(yīng)該和孩子溝通復(fù)學(xué)的期待和擔(dān)憂，了解孩子的想法和感受，給予孩子必要的鼓勵(lì)和安慰。這樣可以增進(jìn)親子之間的信任和理解，也可以消除孩子的恐懼和焦慮。

2、家長應(yīng)該在復(fù)學(xué)前控制自己的情緒，并細(xì)致幫助孩子克服突發(fā)的困難

復(fù)學(xué)前，家長可能會有很多情緒，比如高興、緊張、擔(dān)心、焦慮等。這些情緒都是正常的，但是家長要注意控制自己的情緒，不要把自己的情緒傳遞給孩子。如果家長太過激動或者焦慮，可能會讓孩子感到壓力或者不安。家長應(yīng)該保持平靜和樂觀的態(tài)度，給孩子傳遞積極和正面的信息。同時(shí)，家長也要細(xì)致地幫助孩子克服復(fù)學(xué)過程中可能遇到的突發(fā)困難，比如生病、交通延誤、忘記帶東西等。家長要及時(shí)地給予孩子支持和解決方案，讓孩子感到有依靠和安全感。

3、家長要接納孩子可能會有的退步，在孩子需要幫助的時(shí)候給予支持和鼓勵(lì)

復(fù)學(xué)后，孩子可能會在學(xué)習(xí)和社交上有一些退步或者困惑。比如說，孩子可能會忘記一些知識點(diǎn)、跟不上課堂進(jìn)度、和同學(xué)交流不順暢等。這些都是正常的現(xiàn)象，家長不要過分擔(dān)心或者責(zé)怪孩子。家長要接納孩子可能會有的退步，給予孩子足夠的時(shí)間和空間來適應(yīng)新的環(huán)境和要求。同時(shí)，家長也要在孩子需要幫助的時(shí)候給予支持和鼓勵(lì)，比如說，幫助孩子復(fù)習(xí)課程、陪伴孩子做作業(yè)、詢問孩子在學(xué)校的情況、表揚(yáng)孩子的進(jìn)步和努力等。這樣可以讓孩子感到有信心和動力，也可以增強(qiáng)孩子的學(xué)習(xí)能力和社交技巧。

4、開學(xué)前家長要盡量不讓孩子做過度興奮的活動，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣

開學(xué)前，很多家長和孩子都會想要盡情享受最后的假期，做一些有趣的活動，比如說，看電影、玩游戲、去旅行等。這些活動雖然很有趣，但是也可能會讓孩子過度興奮，影響孩子的睡眠質(zhì)量和生物鐘。如果孩子睡眠不足或者不規(guī)律，可能會導(dǎo)致孩子在復(fù)學(xué)后出現(xiàn)疲勞、注意力不集中、情緒不穩(wěn)定等問題。因此，家長要盡量不讓孩子做過度興奮的活動，而是讓孩子做一些安靜和放松的活動，比如說，聽音樂、看書、畫畫等。同時(shí)，家長也要幫助孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，讓孩子有充足的睡眠時(shí)間，保持身體和精神的健康。

5、開學(xué)前需要規(guī)律的學(xué)業(yè)補(bǔ)習(xí)，以幫助孩子逐漸適應(yīng)學(xué)校生活

開學(xué)前，很多家長和孩子都會想要放松一下，不想再碰書本和作業(yè)。這樣雖然可以讓孩子暫時(shí)減輕壓力，但是也可能會讓孩子忘記了很多知識和技能，影響孩子在復(fù)學(xué)后的學(xué)習(xí)效果。因此，家長要讓孩子在開學(xué)前進(jìn)行規(guī)律的學(xué)業(yè)補(bǔ)習(xí)，以幫助孩子逐漸適應(yīng)學(xué)校生活。家長可以根據(jù)孩子的實(shí)際情況和需求，安排合適的補(bǔ)習(xí)內(nèi)容和時(shí)間，比如說，復(fù)習(xí)上學(xué)期的重點(diǎn)知識、預(yù)習(xí)下學(xué)期的新課程、做一些練習(xí)題或者模擬考試等。這樣可以讓孩子溫故知新，鞏固基礎(chǔ)，提高自信，也可以讓孩子恢復(fù)學(xué)習(xí)的節(jié)奏和興趣。

6、復(fù)學(xué)前一晚，安靜度過，并在需要時(shí)陪伴孩子

復(fù)學(xué)前一晚，是一個(gè)特別的夜晚。家長和孩子都可能會有一些激動、緊張、期待、不安等復(fù)雜的情緒。家長要讓孩子安靜度過這個(gè)夜晚，不要做一些刺激或者影響睡眠的事情，比如說，看恐怖片、吃辛辣食物、玩手機(jī)等。家長要和孩子約定好第二天早上起床的時(shí)間，并提前準(zhǔn)備好需要帶的東西，比如說，書包、文具、水壺等。家長也要在需要時(shí)陪伴孩子入睡，給予孩子溫暖和安心。如果孩子有什么想說的話，家長要耐心地傾聽和回答，讓孩子感到被理解和尊重。

（我是吉易和躺平復(fù)學(xué)機(jī)構(gòu)的劉得穗老師，關(guān)注我獲取更多青少年躺平復(fù)學(xué)知識）