?有緣人，此篇較長，針對于應(yīng)對負面想法的內(nèi)容，耐心看待哦~

??宇宙課堂：

? ?這很簡單，察覺，然后掐滅。在這個行為沒出現(xiàn)之前，察覺到自暴自棄的念頭，然后觀察，療愈，拔除它。

? ?但是難的是：

①沒有察覺到，等成為一種很強烈的情緒和反應(yīng)時候才知道。這時候難以及時控制住自己。

②察覺到了也不想停止，沉溺其中無法自拔，不想拯救自己。飛蛾撲火，這是最難的。（我深有體會）

?? 解決措施：

? ?我們需要練習(xí)的是及時察覺當(dāng)下，及時了解自己的起心動念?！斑@個世界上，應(yīng)該是你最懂自己才對”。

? ?等到察覺自己的情緒、想法、念頭，一定要提醒自己，一切都有轉(zhuǎn)機。停止關(guān)注自己混亂負面的思緒，冷靜觀察它們，觀察轉(zhuǎn)向內(nèi)在，聽你內(nèi)心的聲音，真的要放棄自己嗎？還要繼續(xù)惡化下去嗎？還要自我折磨嗎？你的心是怎么回答，已經(jīng)有了答案。跟著心走吧。

? ?一定要冷靜，控制自己的行為，不要傷害自己。聽你的心說！它永遠不會放棄。戰(zhàn)勝過去的你自己吧，你是很強大的存在。

? ?我們其實都在自我折磨，唯一能夠救自己的只有你自己啊。

? ?認識到你自己的強大，去愛你自己。幫助別人，付出愛就會回收愛。你會感覺到原來自己這么的有力量！

? 人們總問：“人為什么要活著？”這其實取決于你自己。

? ?想要改變自己的人生，積極努力的去面對一切，不逃避，不自暴自棄。你以為放棄自己就能讓自己變得更好嗎？就算你不想變好，可這是你的人生。請認真對待你的人生。

? ?端正好心態(tài)去面對生活，如此不會再想要自暴自棄，放棄自己。

? ?這需要知行合一，去多多踐行了。

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??當(dāng)你產(chǎn)生讓你自己能量狀態(tài)不好的想法時候，你可以問自己四句話：

①那是真的嗎？

②你能肯定那是真的嗎？

③當(dāng)你持有那個想法時，你會如何反應(yīng)呢？

④沒有那個想法時，你會是怎樣的人呢？

——拜倫凱蒂《一念之轉(zhuǎn)：四句話改變你的人生》

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??宇宙給有緣人的話：

? ? 看見自己的能力，別讓自卑蒙住了你的眼睛。很多時候你想改變，卻遲遲沒有做出改變，行動太緩慢

? ?可是明明行動了??！

? ? 行動不一定代表救贖，能救贖你的只有你自己，何必向身外求？你想要的救贖一直在你懷里，只是你不敢去看它。

? ?它是什么？

? ?它是你的愛，你的希望，你充滿自信的每一句話與念頭，每一次發(fā)自內(nèi)心的微笑，是你對你自己的肯定，你對自己的認可，你要看見你的光。你的污點都不是什么，是你獨特的地方，就如花紋印記一樣獨特，每個人生而不同，卻都有存在的意義。

? ?一切事物都是那么的完美，那么神圣的發(fā)生的時機，你要把握當(dāng)下，是你自我救贖的時刻，這個救贖不在未來也不在過去，不在他人身上而在你自己的心里。

? ?你是你的唯一。

? ?你是一切愛的源泉，請記住你也是能夠帶給別人希望的人啊！看見你的能力有多么偉大吧，宇宙的孩子。

? ?自己選的路，堅持下去。

? ?祝福你們！