1、多運(yùn)動。

問題：

（1）很多人都是能躺著就絕不站著，再別說運(yùn)動，鍛煉了。身體素質(zhì)還不如樓下老大爺。

（2）之前上班我一直都是來去步行，有個(gè)姐姐說，現(xiàn)在能堅(jiān)持走路的幾乎沒有，你還比較特殊。

（3）以前跑個(gè)1500米，毫不費(fèi)力，現(xiàn)在爬個(gè)樓梯都費(fèi)勁，氣喘吁吁的。

建議：

多運(yùn)動，多鍛煉，不僅僅是為了減肥，更是為了提高身體素質(zhì)。

2、堅(jiān)持自己做飯。

問題：

現(xiàn)在的飲食一方面添加劑比較多，另一方面費(fèi)用比較高。

建議：

自己嘗試去做一些菜，一方面是為了鍛煉自己，另一方面是自己做得確實(shí)比外面買的干凈許多。

3、堅(jiān)持學(xué)習(xí)。

（1）很多時(shí)候都在抱怨自己為什么做不到工作，別人看不起自己，拿有沒有反思過為什么，當(dāng)能力跟不上進(jìn)度時(shí)，就要去補(bǔ)充，去學(xué)習(xí)。

（2）不管是哪方面，只要對自己是有利的，都可以去學(xué)習(xí)。

（3）可以抓自己最擅長的一方面或者自己當(dāng)前所從事的一方面重點(diǎn)去學(xué)習(xí)，并且力求學(xué)到精，別人無法超越的程度。

4、提升技能。

學(xué)習(xí)一兩項(xiàng)技能，正所謂：“技多不壓身”，在哪都用得上，在哪都是香餑餑。

5、堅(jiān)持泡腳。

（1）泡腳不只是沖一沖，更多的是泡在盆里，很舒服，很放松，一天的勞累瞬間緩解了好多，還能除濕氣。

（2）女孩子生理期間也可以多泡泡腳，可以緩解痛經(jīng)。

6、堅(jiān)持打掃房間。

當(dāng)你身處一個(gè)干凈的環(huán)境當(dāng)中，你會覺得很舒服，很喜歡在這個(gè)環(huán)境待著，做事也有動力。

7、多曬太陽。

（1）現(xiàn)在的年輕人都不喜歡曬太陽，害怕曬黑，很多情況下，身體會缺乏一些東西。

（2）而且可以去除濕氣，身上也不會長痘痘。

8、去執(zhí)行。

一有想法立刻去做，絕不拖延，時(shí)間一長就會養(yǎng)成習(xí)慣，避免很多不必要的麻煩。

我是左耳620?。?！

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