接著前面的話題來說。

前面的文章說有兩種刮痧板，一種刮臉，一種刮身體的。

下面再介紹兩種，一種是刮眼部的，一種是用來梳頭的。這兩種都比昨天介紹的更重要。換句話說，你可以沒有昨天介紹的兩種刮板，但是今天介紹的，你必須要有。并且要用起來，才具體擁有的價值。

一 用來刮眼部的刮砂板。

這是我海選后，留下的一把眼部刮痧板。網(wǎng)上可以查到很多樣子的眼部刮痧板。我買的這把，主要有兩個用處，一是頂部的小圓球用來點眼睛周圍的穴位，比較精準(zhǔn)。

用的時候是先用精油潤一下板兒，用手揉一揉，然后再在眼部的周圍涂上眼部精華油，推薦用阿芙的，這兩步驟一個不能少，哪部分的精油都要滋潤到位。要不會對皮膚非常不友好。一定要注意。這是在用的過程中積累出來的經(jīng)驗。精油用不到位的話，用在眼睛周圍，就有種帶毛刺的感覺，容易破壞皮膚的組織。這個一定要注意。

在眼部周圍點穴位，不要糾結(jié)于具體的穴位，眼睛周圍哪兒疼，就重點按壓哪兒。按壓這個動作需要重復(fù)3-5次，不要次數(shù)太多，力度自己能接受的那種就可以了。如果沒有任何痛感，那你的動作要用點兒力了，沒有痛感就不起任何作用。

按壓順序是先按壓眼睛下部的穴位，3-5次，然后，用底部的寬板兒，捋3-5回，注意一定要保持45度的斜度，不能豎著用，不起作用?？梢砸恢鞭鄣教栄?。然后這樣再做眼睛上部的刮痧，順序也一樣。

整個過程中，眼球有很明顯的變化，有點兒向眼睛后部放松的狀態(tài)。這時，穴位就按壓對了。刮痧后，就覺得眼眶周圍的肌肉特別放松，眼球看東西也比較亮，也很放松，非常舒服。

兩只眼睛都這么做，就可以了。一天做一次，實在沒時間做，我也只能說，身體是自己的，眼睛更是自己的。

可能有人說這不就是眼部按摩嗎？！我想說，用手按摩也可以，但是沒有刮痧板的幫助，效果沒那么好。這是我自己的經(jīng)驗。僅供大家參考。

下面再說一說養(yǎng)生的另一神器，梳頭刮痧板。

這一把梳子怎么選擇，前提是前文我已經(jīng)介紹過了，這里不再贅述。

目前還有一種我在網(wǎng)上看到的，當(dāng)時是沒有賣的，就是每個齒頭都是圓頭的，不是扁頭的。我覺得那個應(yīng)該更好用吧，等我用煩了這把，我想再入手圓頭的那種。

怎樣用來梳頭，給頭部刮痧呢，也就是刮痧梳頭法，我自己起的名字。

這個要結(jié)合上面介紹眼部刮痧板一起用的。

先用眼部刮痧板梳頭。把頭部分兩部分來梳，每部分再分三部分，再梳頭，這時候就感覺梳的過程中，有疼的地方，這時候可以停下來，重點再梳疼的部位，也可以不管，以后梳的多了，再感受，疼的部位還疼不疼，這樣就知道刮痧梳頭法有多好了。

照這個方法，用眼部刮痧板梳頭三次，然后，再用后面介紹的梳子刮痧，方法同上，也是三次，最后，用梳子梳頭100次。整個過程結(jié)束了。大約需要20分鐘吧。早晚都做，這個還特別有助于睡眠。睡不著就梳頭，梳著梳著就困了。早晚沒時間做，就找時間做，反正有時間就做，想起來就做，也不要太拘泥于一星期幾次，一天幾次，那樣的話，就比較累了。

秋天養(yǎng)生，那就試試刮痧吧！