如何停止擔(dān)心并開始生活
“我們的主要業(yè)務(wù)不是看清遠(yuǎn)處隱約可見的東西，而是做眼前清晰的東西”
“生活是不斷的變化，唯一確定的是今天”
解決憂慮情況的三步公式
1. 分析情況并思考可能發(fā)生的最壞情況。
2. 假設(shè)最壞的情況已經(jīng)發(fā)生。
3.現(xiàn)在把你的時(shí)間和精力投入到嘗試改善最壞的情況上。
快樂的男人，快樂的他一個(gè)人，
今天能稱呼自己的人，
內(nèi)在安全的人可以說：
明天，做你最壞的事，因?yàn)槲一钤诮裉臁?/p>
4 放松和重建力量
健康的宗教（有或沒有）
良好的睡眠
好音樂
好笑
有了這些，健康和幸福將屬于你。
如何解決這種情況
了解事實(shí)
分析事實(shí)
做出決定
根據(jù)該決定采取行動(dòng)
當(dāng)你忙于做一些需要計(jì)劃和思考的事情時(shí)，很難擔(dān)心。
這就是為什么圖書館和實(shí)驗(yàn)室里總是有和平的原因。
對(duì)于陽光下的每一種疾病
有補(bǔ)救措施或沒有補(bǔ)救措施
如果有，請(qǐng)嘗試找到它
如果沒有，沒關(guān)系。
生活中要瞄準(zhǔn)的兩件事
得到你想要的
之后
享受它。
只有人類中最聰明的人才能實(shí)現(xiàn)第二個(gè)目標(biāo)。
良好的工作習(xí)慣
清除你的大腦和辦公桌上所有的事情，除了那些與手頭直接問題有關(guān)的事情。
按重要性順序做事。
當(dāng)遇到問題時(shí)，當(dāng)場(chǎng)解決它。
學(xué)會(huì)組織、代理和監(jiān)督。
一些小而重要的見解。
不要增加你的收入頭痛。
不要模仿別人，找到自己，做自己。
每天做好事，讓笑容隨意地熬開。
期待忘恩負(fù)義，這是自然的。只要為給予的內(nèi)在喜悅而付出一切。
數(shù)90%的祝福，而不是10%的麻煩。
受到批評(píng)時(shí)，請(qǐng)記住 - 沒有人踢死狗。
一般來說，我們的疲勞不是由工作引起的，而是由擔(dān)憂、沮喪和怨恨引起的。
選擇你喜歡做的工作。
預(yù)算有限，明智地花錢。
保持活躍 保持忙碌。
書中的更多內(nèi)容
世界上大多數(shù)疾病都是由擔(dān)心和思考它們引起的。
困惑是擔(dān)憂的主要原因。
它現(xiàn)在被稱為“職業(yè)治療”——當(dāng)工作被規(guī)定為一種藥物時(shí)。例如，戶外活動(dòng)，如釣魚、打獵、打球、拍照、制作花園、跳舞、唱歌等。因此，解決擔(dān)憂的方法就是完全忙于做一些建設(shè)性的事情。
我們擔(dān)心的99%的事情，從未發(fā)生過。
讓過去埋葬，它死了。不要看到鋸末。
棍棒和石頭可能會(huì)打斷我的骨頭，是的，什么言語永遠(yuǎn)不會(huì)傷害我。
繼續(xù)
欣賞你已經(jīng)擁有的東西，比如你的身體、呼吸、你周圍的一切。
讓我們記住，感恩是一種培養(yǎng)的特質(zhì)，所以如果我們想讓我們的孩子感恩，我們必須訓(xùn)練他們感恩。
情緒低落或憂郁的處方 - 試著每天思考如何取悅某人。
預(yù)算有限的人是更快樂的人。
嘗試建立信用，以防您必須借款。
