電子產(chǎn)品的時(shí)代成為當(dāng)下主流

護(hù)眼愛眼不容小覷

不管在 什么年紀(jì) 什么情況下

眼睛都是十分重要的！

所以在日常生活中我們應(yīng)該如何保護(hù)自己的眼睛呢？

護(hù)眼小口訣

1.日洗鏡 少“隱形”

日洗鏡

框架眼鏡相當(dāng)于眼睛的一個(gè)保護(hù)層，阻隔外界的灰塵和細(xì)菌，所以是需要每天清洗的！

那究竟應(yīng)該如何清洗呢？

洗眼鏡其實(shí)有兩個(gè)概念——日常清潔、殺菌消毒。

酒精有溶脂成分，不僅可以殺菌，還可以輕松消除鏡片上油膩膩的指印等等，所以，最正確的洗眼鏡方式是：在眼鏡表面均勻噴灑酒精后，用干凈的眼鏡布輕輕擦拭。

少“隱形”

隱形眼鏡直接接觸眼球，所以淚液中的蛋白成分會(huì)被吸附在鏡片上，成為細(xì)菌繁殖的溫床。

如果可以使用日拋型，那是最好的了。

如果不是日拋，也沒(méi)有清洗干凈，眼角膜不小心受傷以后，眼睛就會(huì)出現(xiàn)?角膜炎癥狀。所以隱形眼鏡的殺菌消毒，是非常重要的。

盡量少使用隱形眼鏡?。如果一定要使用，務(wù)必注意清潔衛(wèi)生。

2.曬太陽(yáng) 常遠(yuǎn)望

曬太陽(yáng)

身體需要曬太陽(yáng)來(lái)補(bǔ)鈣，其實(shí)眼睛也一樣需要補(bǔ)鈣。

曬太陽(yáng)以后，陽(yáng)光刺激了眼睛，會(huì)產(chǎn)生一種叫做“多巴胺?”的物質(zhì)。多巴胺不僅能使人快樂(lè)，也有大量科學(xué)證明，它對(duì)近視預(yù)防有著很大的作用。

曬太陽(yáng)不是讓大家眼睛對(duì)著太陽(yáng)照，也不是隔著玻璃曬，而是讓太陽(yáng)照在皮膚上，才能起到安全、有效的作用。

常遠(yuǎn)望

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眼睛長(zhǎng)期疲勞以后，睫狀肌會(huì)產(chǎn)生痙攣。痙攣以后，就會(huì)造成假性近視，甚至發(fā)展成真性近視。

所以，在一定時(shí)間的用眼之后，要記得給自己一個(gè)遠(yuǎn)眺的機(jī)會(huì)，讓眼睛肌肉得到充分的休息。

3.勤洗手 勿揉眼

大家要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

不過(guò)，如果實(shí)在是需要揉眼，該怎么辦呢？

如若萬(wàn)不得已一定要揉眼，可以先將手洗凈，然后用酒精消毒后輕輕按揉。

如果緊急情況下，請(qǐng)找一張干凈的紙巾，輕輕按壓。