肩痛是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^容易“碰”到的骨科疾病，其發(fā)病原因往往是多種多樣的。但由于“肩周炎”最被人們所熟知，且癥狀“涵蓋面廣”，所以許多不明原因的肩痛往往被患者自己武斷地認(rèn)為是肩周炎，盲目地在家里進(jìn)行功能鍛煉、自我康復(fù)。

　　肩膀痛不一定就是肩周炎

　　事實(shí)上，造成肩痛的疾病有很多種，“肩周炎”占其中的六成左右。最易和肩周炎混淆的骨科疾病是“肩袖損傷”。60歲以上老年人，約有30%患有不同程度的肩袖損傷。很多人按照肩周炎而“久治不愈”后，才發(fā)現(xiàn)肩袖損傷才是真正的“罪魁禍?zhǔn)住薄?/p>

　　此外，肩痛還有可能是“肩峰下撞擊綜合征”、“關(guān)節(jié)盂唇損傷”、“肩關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎”、“頸椎病”等，甚至“骨腫瘤”、“冠心病”也會(huì)造成肩部疼痛，非專業(yè)的外科醫(yī)生也難以準(zhǔn)確鑒別。肩部疼痛的治療，關(guān)鍵在于要由專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行診斷。

　　肩痛的發(fā)生，除了年齡、外傷等因素外，與平時(shí)的不良習(xí)慣也有密切關(guān)系。因此，注意以下幾個(gè)方面，可以保護(hù)肩部免于“受傷”。

　　1、減少單肩背包。單肩包讓人往往會(huì)不自覺地抬高肩膀以穩(wěn)住包帶。會(huì)使肩背部肌肉長(zhǎng)期處于收縮狀態(tài)，引起肩背酸痛。

　　2、減輕手提包的重量。當(dāng)包太沉重時(shí)，肩部的肌肉會(huì)一直處在緊張狀態(tài)，容易引起肌肉痙攣。

　　3、避免露肩睡覺。無論在任何季節(jié)，都要保護(hù)肩部免于受涼;

　　4、不要長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。長(zhǎng)時(shí)間保持某一姿勢(shì)，容易使頸、肩、背的部分肌肉過度痙攣，從而誘發(fā)頸肩部酸痛，甚至肩周炎。