檸檬心理丨作者

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每年過(guò)生日，我想很多人都會(huì)說(shuō)，自己還是18歲，永遠(yuǎn)都是18歲。這當(dāng)然也是人之常情，我們都很害怕衰老?？墒悄阍谀骋豢虝?huì)突然意識(shí)到原來(lái)我不再那么年輕了，首先生理上你會(huì)察覺(jué)出一些變化，比如照鏡子的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)眼角已經(jīng)有了明顯的魚尾紋；以前熬夜到凌晨?jī)扇c(diǎn)都不是事，可現(xiàn)在超過(guò)12點(diǎn)睡第二天就會(huì)沒(méi)精神；心態(tài)上也逐漸有了改變，比如很多事不再那么計(jì)較和在乎了，更懂得取舍，更愿意把注意力放在自己的生活上；比如慢慢接受自己是一個(gè)普通人，并好好過(guò)一個(gè)普通人的生活……

這些剎那都會(huì)讓我們驚覺(jué)，原來(lái)我已經(jīng)成熟了，原來(lái)我不再那么年輕了。

與年輕相對(duì)應(yīng)的是衰老，我們?nèi)颂焐蛯?duì)“老”這一詞很排斥恐懼。

之前我看過(guò)陳可辛和周迅的一個(gè)對(duì)談，談話中提到在《如懿傳》播出后，她的年齡狀態(tài)多次被網(wǎng)友提及，還有很多刺耳的評(píng)論，比如“周迅真的老了，她演不了少女了”“被周迅的臉嚇跑，實(shí)在接受無(wú)能”“嘟嘟嘴好難看啊，這還是我心目中的周迅嗎？”確實(shí)之前大眾對(duì)周迅印象一直是“精靈少女”，她是《大明宮詞》里的小太平，是《畫皮》里的狐妖小唯，大家接受不了她老了，周迅自己也接受不了。

她說(shuō)自己那段時(shí)間非常難過(guò)，每天都沉浸在“開(kāi)始變老了怎么辦”的情緒里，早上起來(lái)坐在沙發(fā)上就開(kāi)始哭，陽(yáng)光再好也哭，無(wú)法面對(duì)蒼老。

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但是哭過(guò)、失意過(guò)后，她終于和自己和解，接納了歲月中變老的自己，成就了更好的自己。

那如何才能做到這一點(diǎn)呢？檸檬覺(jué)得大家可以從以下兩個(gè)方向來(lái)思考：

1 更深刻的了解自己

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我們這一生都在認(rèn)識(shí)自己，但同時(shí)對(duì)自己的認(rèn)知也總是有偏差的?？鬃诱f(shuō)“三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲”，每個(gè)年齡段我們都有思考的方向，快到30歲，我們應(yīng)該能依靠自己獨(dú)立承擔(dān)起自己該承受的責(zé)任，并且確定自己的人生目標(biāo)和發(fā)展方向，這需要你對(duì)自己的性格、能力等有一個(gè)比較清晰的認(rèn)識(shí)；到40歲，我們經(jīng)歷了更多的人情冷暖，這時(shí)候少了激情和沖動(dòng)，多了沉穩(wěn)和冷靜，我們更加了解社會(huì)，這時(shí)候要處理的是自己與社會(huì)與家庭的關(guān)系……

每一年對(duì)于自己的身體、心理和智力都有進(jìn)一步的探索和了解，這樣才能讓自己有勇氣有能力去應(yīng)對(duì)生命的各種變化。

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2 學(xué)會(huì)取舍，過(guò)有意義的人生

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其實(shí)回過(guò)頭看，我們過(guò)去做的很多事都是不值得的或者是沒(méi)那么必要，那些痛苦、失望、憤怒、不甘、妒忌，都可以放下。當(dāng)我們逐漸成熟會(huì)發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人能過(guò)好自己的生活就已經(jīng)很不容易了。所以那些愛(ài)恨糾纏能放下就放下吧，把注意力放在更有意義的事情上。

你可以做能讓自己感到開(kāi)心、提升自我成就感的事情；也可以多關(guān)心自己的朋友和家人，并從他們身上感受到愛(ài)；不把想法拖到明天，積極兌現(xiàn)自己的承諾，最終從這些行動(dòng)極其結(jié)果中體會(huì)自己生命的意義。

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不管你愿意還是不愿意，那一天都會(huì)到來(lái)，你的恐慌和排斥只會(huì)讓自己更加痛苦，不如用一個(gè)更坦然的方式去面對(duì)它吧。衰老既可怕也不可怕，就看你如何對(duì)待它。