很多人都有這樣的經歷，沒吃早餐，一上午都覺得頭昏昏沉沉，或者是走在炎炎烈日下忽然覺得眼前一黑，其實這些都有可能是低血糖在作怪。

需要注意的是低血糖的一個特定易感人群就是孕婦，主要原因是妊娠劇吐導致進食不足。另外一些人群就是消瘦的個體，或是糖尿病患者。

那么出現(xiàn)低血糖又該如何升糖呢？

升糖最簡單有效的辦法就是沖一杯白糖水或蜂蜜水飲用，其中的葡萄糖不需要經過分解就能直接進入血液，起到迅速緩解低血糖的作用。同時，一些精制過的糖塊、葡萄糖粉同樣有很好的效果。

也許有人會問，是不是所有的甜食都能起到升糖的作用呢？

其實不然，比如巧克力雖然是甜食，但其實它是一種高脂肪、高熱量的食物，含糖量并不是很高，因此緩解低血糖的效果也不那么明顯。

相反，像沒有甜味的面包、饅頭、餅干等主食，因為其中含有大量的碳水化合物，進入人體后能分解釋放葡萄糖，也能起到升糖的作用。

所以不少朋友出現(xiàn)低血糖時會隨手買個冰激凌或巧克力來吃，認為這樣能很快升高血糖其實是不正確的。

知道這些后，如果遇到了糖尿病患者突發(fā)低血糖，我們就知道怎么做了。

首先，如果患者是在清醒的狀態(tài)下，應該立即進食，不要擔心之后升糖，這時候應該選擇含糖高的食物，越快升糖越好。

升糖最快的就是上面提到的葡萄糖，但是如果臨時找不到的話，也可以選擇其他的糖果、含糖飲料、含糖的糕點等等。

這時候不要選擇低糖食品，比如巧克力就不要用了，否則血糖不容易升上來。

其次，如果患者已經處于昏迷，千萬不要給他喂食，以免發(fā)生窒息。窒息比低血糖還要可怕，應該立即撥打120，醫(yī)生會給予靜脈補充葡萄糖。

最后，低血糖糾正以后，還要繼續(xù)監(jiān)測血糖，并且要查明低血糖的發(fā)生原因，避免再次發(fā)生低血糖。