疫情就是命令，防控就是責(zé)任

面對疫情防控復(fù)雜嚴(yán)峻的形式

全國上下都在以最快的速度控制疫情

甚至一些城市都按下了暫停鍵

嚴(yán)格杜絕疫情外溢

作為我們

也堅決不拖組織后腿

出門務(wù)必帶好口罩

居家也要安心“閉關(guān)修煉”

勝利就在前方

一起加油

當(dāng)然

除了每天關(guān)注疫情的進(jìn)展外

小可愛們也別懈怠了自個兒

畢竟三月四月不減肥

五月六月徒傷悲

健身房去不了，不重要！

噹~

小一童鞋可是為各位愛美人士精心準(zhǔn)備了

幾款減肥瘦身的拿手飲品

親證有效

宅家動起來

01

西紅柿汁

原料：

西紅柿2個、水100毫升，鹽5克

做法：

1）西紅柿用水洗凈，去蒂，切成四塊

2）在榨汁機(jī)內(nèi)加入西紅柿、水和鹽，攪打均勻

3）將西紅柿倒入杯中即可

貼士：選用個頭較大的西紅柿，汁水比較豐富，另外西紅柿剝皮后再放入，在剝皮時建議將其放入在開水中

02

黃瓜萵筍汁

原料：

黃瓜1/2根，萵筍1/2根，梨1個，新鮮菠菜75克，碎冰適量

做法：

1）黃瓜洗凈，切大塊；萵筍去皮，切片；梨洗凈，去皮，去心，切塊；菠菜擇洗干凈，去根

2）將黃瓜塊、萵筍片、梨塊、菠菜放入榨汁機(jī)榨成汁，可依照個人需求是否加入冰塊

貼士：建議在清洗黃瓜時使用鹽水進(jìn)行沖洗

03

菠蘿芹菜汁

原料：

菠蘿150克，檸檬1個，芹菜100克，冷開水60毫升，蜂蜜15毫升，冰塊70克

做法：

1）菠蘿去皮，切塊；檸檬洗凈，對切后取1/2壓汁；芹菜去葉，洗凈，切成段

2）將冰塊、菠蘿及其他原料放入攪拌機(jī)內(nèi)，以高速攪打40秒即可。

以上幾款果蔬汁對于減輕體重都有非常好的效果，而且還闊以促進(jìn)人體的新陳代謝。在服用果蔬汁的過程中，可以替代三餐，同時適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蛋白，維持人體的平衡。

記得一定要保持果蔬汁的新鮮度，這樣果蔬汁內(nèi)含有的維生素、纖維素不會被破壞，這樣才可以更好地輔助我們完成減肥的任務(wù)。