避難趨易，急于求成大概是人的天性吧。從小到大，我們無數(shù)遍聽到，我們要自律，我們要控制自己的行為，我們要按照最好的方式去走，哪怕那對于現(xiàn)在來說，是痛苦的。無數(shù)人用各種各樣的方式告訴我們，往這條路走下去，會有什么好處。但是沒有人告訴我們，為什么，我們會頹廢，為什么我們會選擇當(dāng)下有酒當(dāng)下醉的生活，為什么我們寧愿選擇忍受痛苦，也不愿意為未來提前考慮。

人，雖然是一種高智能的動物，但是骨子里，還是一種動物。是動物，就會傾向于目光短淺、即時滿足。這是刻在骨子里的。因為如果將現(xiàn)在對于人類的要求，帶入到遠古的祖先身上，那他們將死的很慘。

我們的祖先，必須借助本能和情緒，對食物即時享受，對自己不了解的東西迅速退縮躲避，才不至于被吃掉，被餓死。同時，為了生存，必須減少能量，像思考、鍛煉這種耗能高的行為都會被排斥，而不需要思考的行為，則深受人們的喜愛。畢竟，在原始社會中，如果不能節(jié)省能量，說不定哪天就被吃掉了。而這種想法，哪怕是進入了現(xiàn)代社會，哪怕是已經(jīng)是一種缺點了，也還是深深的刻在我們的骨子里。就像我們喜歡躺著刷抖音，也不愿起來看一本書，哪怕知道，看書是更好的。

究其原因，要從我們的腦子開始講起。

我們從海洋里的細胞，到現(xiàn)在的人類，大腦總共經(jīng)歷了三次變化。為了適應(yīng)陸地的生活，我們進化出了本能腦。管理一切本能反應(yīng)。他是強大的，但是盲目的。打個比方就像建造金字塔的無數(shù)工人。他們是人類活動的落實者。沒有他們一切都是空談。而到了哺乳動物時期，進化出了情緒腦，他是建造金字塔的各個指揮，負責(zé)指揮本能腦進行工作。但是他是混亂的，獨立的，他很強大，能深深的影響人的行為。但是他的選擇，不一定正確，也意識不到自己是否正確。歷史的轉(zhuǎn)折在人類誕生的那一刻，我們進化出了理智腦，打個簡單的比方，我們的金字塔迎來了那個設(shè)計者，領(lǐng)袖。在理智腦之前，情緒腦各行其事，沒辦法做到一個完整的內(nèi)容，都是零零碎碎的，而理智腦的作用，就是把情緒腦集合起來，一起向著一個方向努力，動用全部的力量。由此，才有了我們無與倫比的智慧。

然而，理智腦是弱小的，他只是一個力量有限的首領(lǐng)，而且年齡很小，遠遠沒有情緒腦來的強壯。所以，我們雖然有了這個領(lǐng)袖，但是對于情緒腦的控制能力并不一定強大。從骨子里來說，我們還是那個原始人。喜歡及時行樂，目光短淺，不喜歡長久以后的益處，容易收到情緒的控制。明明知道，但就是做不到；特別想要，但就是得不到。大多數(shù)時候我們認為自己在思考，其實就是對自身的行為和欲望進行合理化。就像，我們總是想著，今天先干嘛干嘛，明天再開始努力吧。類似于這種

我們需要鍛煉的，其實是我們的理智腦。讓他真正的對行為有充分的掌控能力。

現(xiàn)在教你一個小小的辦法吧，想象你的前額頭，有一塊理智腦，每當(dāng)你想干什么事的時候，感受一下你的前額頭，想想，這是你的理智腦在辦事，還是你的理智腦被裹挾了。記住，理智腦才是真正用來發(fā)號施令的，不要被強大的情緒腦控制了，做事之前想一想，不用盡力去約束，做事之前想一想，這是誰發(fā)出的指令，這指令是為自己開脫呢，還是真的要去做什么事。慢慢來，不急不急，一點點的改變，有改變就很棒了。哪怕感受到了自己的想法有點不好，及時壓制住他，但也不用憂傷，這非常正常，不用急躁，就說一句，哎呀，我的野蠻人人格又出來了。笑著過去，事情就會發(fā)生改變啦