“當(dāng)心真正安靜下來，把所有的煩惱焦慮都倒掉后，這個(gè)容器里就盛滿了生命的瓊漿。極靜、平和而有活力。”——Isha北京學(xué)員吳馮婧

本周分享學(xué)員：Isha北京學(xué)員吳馮婧，在校研究生

隨著練習(xí)的深入，我感覺到是時(shí)候進(jìn)入到更加深層的內(nèi)在了，于是報(bào)名了蘇利亞克利亞的深化練習(xí)。一坐在課堂里，我就感到了由內(nèi)而外的興奮和期待，但隨之而來的還有些許的擔(dān)憂——因?yàn)椴恢烙惺裁蠢щy，所以不知道自己會(huì)如何應(yīng)對。課程開始的時(shí)候，老師告訴我們只是帶著全然的投入，不需要期待會(huì)發(fā)生什么，雖然一定會(huì)有好的事情發(fā)生。我把這些話悄悄記著，努力完全專注在課堂的每一刻上。這是一次內(nèi)在的朝圣之旅，前方全是未知，而你唯一能做的就是跟隨內(nèi)心的火焰一直走下去。

學(xué)習(xí)了精微層面的練習(xí)方法后，就是投入各自的練習(xí)。兩天的時(shí)間，我把所有的事情放在一邊；或者練習(xí)，或者就坐在附近的公園里。我想這真的是十分奢侈的事情，在這樣要連軸轉(zhuǎn)的現(xiàn)代生活中，居然可以完全按下暫停鍵。雖然靜下來之后要面對的是埋在心底的焦慮，但是，我終于可以來好好觀照我自己。而收獲果然出乎意料：

老師糾正體式的時(shí)候指出我有些弓背，我才突然發(fā)現(xiàn)其實(shí)我一直都是害怕瑟縮、心有恐懼的，體現(xiàn)在身體上就是含胸弓背。由此，我也更加感受到身體與心理的關(guān)系是多么緊密。

短短兩天的課程，通過密集而投入的練習(xí)，我在內(nèi)在找到了一種更深的平靜。這種能量就像水一樣，無聲地浸潤在我的生活中。課程結(jié)束了很久，但是這股力量卻越來越強(qiáng)大。借著這股平靜的力量，我進(jìn)入了生活中一個(gè)更精微的維度。十分神奇地，我的感知變得更敏銳纖細(xì)了。因此，我可以快速察覺并改變我的固有模式，生活變得更加輕松起來。隨之而來的還有一種難以言說的沉醉感：當(dāng)心真正安靜下來，把所有的煩惱焦慮都倒掉后，這個(gè)容器里就盛滿了生命的瓊漿。極靜、平和而有活力。

深化課程真是一個(gè)十分強(qiáng)大又神奇的過程，要過了一段時(shí)間才能真正體會(huì)到——它不僅深化了練習(xí)，還有生命與存在方式本身。想要更新并深化自己的生活的朋友，都應(yīng)該來課程中親自體會(huì)并驗(yàn)證這一點(diǎn)，它會(huì)揭示你生命的奇跡。

——北京學(xué)員 吳馮婧

我的Isha瑜伽故事系列：對于Isha練習(xí)者來說，Isha瑜伽帶來了幸福的禮物。這種體驗(yàn)有時(shí)很難用語言表達(dá)。我的Isha瑜伽故事系列讓Isha瑜伽練習(xí)者有機(jī)會(huì)描述 Isha瑜伽的禮物給他們生命帶來的轉(zhuǎn)化。
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【Isha瑜伽】

Isha哈他瑜伽課程是一個(gè)無與倫比的機(jī)會(huì)，學(xué)習(xí)源自幾千年傳承并一直保持其純粹性和活力的瑜伽練習(xí)。這些課程由訓(xùn)練有素的老師教授，并將以全面的深度和維度傳授古典哈他瑜伽。

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