人身不過(guò)氣血，氣血一調(diào)百病消，氣血不足就會(huì)導(dǎo)致臟腑功能減退，引起早衰的病變。那么我們要如何補(bǔ)氣血呢？

最好的辦法是先補(bǔ)脾胃！為什么補(bǔ)氣血要先補(bǔ)脾胃呢？氣血雖說(shuō)是身體的根本，但氣血的存在不可能無(wú)中生有啊，在中醫(yī)上有“脾胃為氣血生化之源”一說(shuō)。我們的脾胃，就好比是一個(gè)制造工廠，源源不斷地將我們的食物進(jìn)行消化加工，然后初步加工成水谷精微，再將水谷精微轉(zhuǎn)化為氣血以供人體生命活動(dòng)所需。因此，脾胃作為氣血生化之源，也是我們的后天之本。但一些氣血不足的人常常忽視這一點(diǎn)，想不到是因?yàn)槠⑽柑撊鯇?dǎo)致的氣血不足，單用黃芪、阿膠等滋補(bǔ)，不但達(dá)不到效果，還容易上火。這在中醫(yī)學(xué)稱為“虛不受補(bǔ)”，脾胃虛弱，運(yùn)化無(wú)力，飲食停滯，郁而化火，所以越補(bǔ)越上火，也越補(bǔ)越虛。那我們要如何正確補(bǔ)氣血呢？可以從以下幾個(gè)方向入手。

如果是氣虛了，可以參考一個(gè)四君子湯，中成藥叫四君子丸。它由四味藥組成，分別是人參，茯苓，白術(shù)，炙甘草，主要作用是益氣健脾養(yǎng)胃。氣旺能生血，脾健也能生氣血，因此，它作為一個(gè)最基礎(chǔ)的補(bǔ)氣健脾中成藥可以用于治療脾胃氣虛、少氣懶言、神疲乏力、食少便溏的癥狀。

如果只是血虛呢？補(bǔ)血選用阿膠是不明智的，它的價(jià)格高，不是大眾能夠承受的。補(bǔ)血最佳的選擇可以參考四物湯，中成藥叫四物顆粒。是由地黃，白芍，川芎，當(dāng)歸四味中藥組成，補(bǔ)血作用直接了當(dāng)，血虛引起的頭暈眼花、健忘、頭發(fā)干枯、精神不振以及月經(jīng)不調(diào)也能有所緩解。

如果氣血都不足呢？此時(shí)單補(bǔ)氣或補(bǔ)血已經(jīng)不能滿足需求了，需要氣血雙補(bǔ)。中醫(yī)上講，氣為血之帥，血為氣之母。氣和血相互生發(fā)、共生共存，氣能生血，血為氣的載體，兩者互相作用。所以氣血雙虛的現(xiàn)象建議用一個(gè)八珍湯，中成藥叫八珍顆粒。是由四君子加四物組合而成，補(bǔ)氣養(yǎng)血。對(duì)于氣血兩虧導(dǎo)致的面色萎黃、食欲不振、四肢乏力、失眠多夢(mèng)、健忘乏力都療效顯著。

以上就是健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)血，氣血雙補(bǔ)常用的三個(gè)中成藥。大家可以依據(jù)自身情況參考用藥，如有疑問(wèn)，歡迎評(píng)論區(qū)留言。