今天給大家介紹一個(gè)能夠幫助 乳腺腫塊的好食材，那就是蒲公英，蒲公英可以消炎殺菌，而且它的價(jià)格非常便宜，甚至不用花錢(qián)，在農(nóng)村就可以找到很多，但是它的養(yǎng)生功效卻自古以來(lái)備受推崇。如果經(jīng)常用蒲公英煮一些水，作為茶天天喝的話(huà)，就可以緩解乳腺增生，能夠起到活絡(luò)散結(jié)，改善乳腺增生的功效，對(duì)女人來(lái)說(shuō)真的是一個(gè)好食材。

還可以做一個(gè)動(dòng)作活絡(luò)散結(jié)

女性在日常生活中可以身體站立，然后彎腰，讓上半身從腰部到下半身呈90度直角，雙臂展開(kāi)，下半身不動(dòng)，上半身左右晃動(dòng)，讓乳房呈下垂?fàn)顟B(tài)，這樣的自然下垂，左右晃動(dòng)的話(huà)，可以讓女性的乳腺得到很好的疏通，特別是那些產(chǎn)后的媽媽?zhuān)绻袧q奶，或者感覺(jué)有腫塊發(fā)生的話(huà)，用這一個(gè)動(dòng)作，會(huì)有很好的活絡(luò)散結(jié)疏通的功效。