昨天晚上看《生命的重建》里，作者提到她在七十六歲學(xué)跳舞時，覺察到一個信念：只要自己做“錯”事，就可能挨揍。

我回顧自己的人際關(guān)系，我常常說自己對人際關(guān)系回避、被動，主要體現(xiàn)在，我不知從何起很少主動交朋友、很少主動經(jīng)營人際關(guān)系，任時光流逝我自巋然不動...

我明明很愛我的朋友們，但是不知道為什么就是不想主動。

盤查過去， 我終于發(fā)現(xiàn)了原因。原來這樣的抗拒發(fā)生在過去一次一次的行為深化中，是過去的錯誤歸因，讓我產(chǎn)生了習(xí)慣的逃避感。

一個是家庭環(huán)境影響，我不敢主動提出要求，因為很有可能被拒絕，我以前雖然有自己的想法但是不敢說出來，買衣服、剪發(fā)型等，帶給我的感覺是我只是個物件，什么都會被安排好的，我只需要乖乖跟著指示走。我有這樣一個感覺--“如果我主動說出自己的需求、表達自己的感受，我可能就要挨罵”

另一個是長大以后，為數(shù)不多的幾次主動，仿佛交流的感覺也不是很美好。對以前喜歡的sp，我總是迫不及待找對方聊天，主動找話題，收到的都是比較冷漠的回應(yīng)，還被說我的分享很無聊- -。友情里，大學(xué)里也因為友情而傷心過。主動帶來的感受似乎都是負面的哇……

慢慢地，我不知道該如何主動溝通，并且他人對我“冷暴力”的評價讓我也漸漸不想再主動與世界打交道。（這些全部都很對應(yīng)我的星盤 月亮星座hhhh）

長久下來，我漸漸不想再主動，將自己置身在自己的小世界里。幸運的是，我遇見了tarrot。我從tarrot開始找到心靈家園，之后一路指引，靈性成長，玩自己的鮮花，看自己的書籍。我為自己營造了很美好的精神世界。

我改善了對自己的看法，從自卑變得自信。改善了對人的看法，漸漸地理解周圍的人。

但是，我一直沒有去改變我與人之間關(guān)系的看法，這使得我與人相處時，常常會有逃避感，我常常會想起過去的事，想起過去那種擰巴與不安。

但這些天，接二連三受到這樣的情緒困擾，太頻繁了，那種擰巴感熟悉卻不好玩。我看到它了，我清楚地知道它是業(yè)力模式。我原來想著放任它吧，但它的過度出現(xiàn)帶來的某種自責(zé) 對情緒造成的影響啊，一點也不好受，就算是online游戲，我也不想玩這么不開心的游戲哇。

就這樣，我覺得，不能再繼續(xù)這樣下去了！

這樣的擰巴實在是太不舒服了。我不舒服，聊天的對方也不舒服。

如果一種習(xí)慣性的反應(yīng)并不能讓我感到開心，我為什么要固執(zhí)地堅持它呢？

我終于開始正視它。我想要真正地轉(zhuǎn)變它?！径?，念發(fā)出啦！】

于是，直覺引領(lǐng)我，再次翻閱《生命的重建》。有了以上的挖掘思考。

當我改變了自己對人際關(guān)系的信念，從被動抗拒、擰巴，到愿意說出：沒關(guān)系，我愿意接受可能面對的一切冷漠，但是 我也可以主動出擊，我也可以是一個大方開朗的明媚小天使~
結(jié)果嘞，今天，只是短短一天的時間，就有好多讓人愉快的事情發(fā)生！（真的很奇妙誒）

第一是，兔兔將我們的聊天分享到了b站上，讓我覺得哇 這種分享給大家的感覺好棒。實話不瞞，這種興奮在我的生命里還是很少見的，過去我常常逃避這種面對眾人的分享，習(xí)慣于一個人自嗨，一個人在那里琢磨研究，這是第一次覺得，原來自己也是可以成為大大方方分享所學(xué)的人，不用擔(dān)心被指指點點，只要單純地分享愛就好了，愛的能量是可以感受出來的。原來分享愛，自己也可以收獲到滿滿的愛。
第二是，有親愛的小伙伴很喜歡我的音頻，我收到這樣的喜愛，自己也感覺好幸福啊。啊，多么美好的幸福感~
第三是，晚上的時候，有一個已經(jīng)十年多沒有聯(lián)系的小伙伴，突然加到了我的QQ，然后我們一起聊了一會，他問我的一些問題本來我是會習(xí)慣性地逃避的，但是今天我選擇 勇敢地回應(yīng)出自己的想法。神奇的是，這次的聊天反而十分順暢。這個小伙伴是我小學(xué)時玩的一個朋友，當時關(guān)系很好，后面因為一些事關(guān)系冷淡，之后搬了家就很少很少再見面了。沒想到他還主動聯(lián)系我了，還讓我蠻驚喜的。【最神奇的是 這個聯(lián)系發(fā)生在今天，我開始想要轉(zhuǎn)變的時間】
第四是，我將這種喜悅與一個現(xiàn)實生活中的好朋友分享（難得的主動T T）她先是說了一個cool，回應(yīng)比較 額 正常，就不是很能get到我興奮的點。如果放在過去，我可能就不回消息了，但是今天，我選擇勇敢地表達自己的感受，我的回應(yīng)流露了一些失落感，我不想再逃避這種感覺，當做自己沒事、很堅強了，因為失落就是失落，我不管，我要說出來。神奇的就是朋友覺察到了，并且也來問我一些更加細節(jié)的內(nèi)容，我也興奮地解釋了一會，開心地聊了一會天。
我覺得哦，這真的是很神奇的一個過程！以前一直卡住，不想在這方面下功夫，害怕面對自己的感受，習(xí)慣性地裝作堅強不在乎，卻忽略了自己的情緒，不知道情緒原來也是可以表達的，是可以用自己的語言來說出來的。原來我在人際關(guān)系中不僅僅是旁觀者被動者，也可以是參與者。當自己選擇迎面而上，選擇面對那種逃避感，不再去躲避，想說什么就說什么，反而會收獲到很順暢的交流的感覺！反而是雙贏，大家都聊得很開心！
原來我也可以說出自己內(nèi)心的真實感受。 原來我表達自己的真實感受也可以被接住。原來不是每一次的表達都會落空。

原來，高我早已安排好了最神奇的旅程，安排好了一切的呈現(xiàn)。
原來，高我一直在等待著我作出轉(zhuǎn)變的那個決定呀！

總結(jié)一下：

觀察→→

產(chǎn)生第一感覺（好想逃避啊啊）→→

承認這是小我自帶的業(yè)力，不抗拒（好嘛，我看到你啦）→→

嘗試作出與過去不同的反應(yīng)，相信新的信念（是啊，我也可以不逃避呀！我也可以是明媚小天使~好的，就按你來行動吧?。?/p>

放大美好的感受！放大放大放大！不斷加強這樣的美好的感受~（如寫文章來記下來?(*^▽^*)）

顯化，其實從某個層面來看，是決定，你決定自己在眾多可能性中想要體驗?zāi)姆N經(jīng)歷。

高我超級超級愛你。宇宙也超級超級愛你。

當你想要轉(zhuǎn)變的時候，它們都很樂意調(diào)動一切資源來幫助你完成愿望！