個人簡介：

　　太原科大門診主任，原遼寧省精神衛(wèi)生中心科主任，曾進(jìn)修于中國醫(yī)科大學(xué)心理科主任，從事精神科臨床診療工作近30年，具有扎實的精神科理論功底及豐富的臨床經(jīng)驗，對精神科臨床常見病及多發(fā)病能精準(zhǔn)診斷和治療。多年來潛心研究，博采眾芳，積淀了豐富的臨床經(jīng)驗和行之有效的治療方法。擅長運(yùn)用傳統(tǒng)中醫(yī)診療技術(shù)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)相結(jié)合治療失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、驚恐障礙、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、精神分裂癥及其他疑難精神疾病，療效顯著。獲省級課題一項、市級科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎三等獎一項，在國內(nèi)國際核心期刊上發(fā)表學(xué)術(shù)論文10余篇。迄今為止，通過科學(xué)檢查規(guī)范治療已使眾多患者恢復(fù)精神健康并順利回歸正常生活。

　　擅長領(lǐng)域：

　　擅長各類精神心理疾病如失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、驚恐障礙、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥等疾病的治療，對反復(fù)發(fā)作、久治不愈、病因不明、長期服藥、復(fù)雜疑難性患者都有自己獨(dú)特的研究和治療方法。

　　抑郁癥是目前常見的心理障礙疾病，每次發(fā)作會持續(xù)兩周以上并且有反復(fù)發(fā)作的傾向，導(dǎo)致抑郁癥的原因有很多，與環(huán)境、心理、生理等多方面有關(guān)系，一說到抑郁癥很多人會想到傷心、不開心、悶悶不樂是主要癥狀，在判斷別人是否患抑郁癥時也會以這些癥狀作為依據(jù)，但其實出現(xiàn)以下這些癥狀就是抑郁癥前兆。

　　抑郁癥會有哪些癥狀?

　　1、悶悶不樂

　　抑郁癥患者會經(jīng)常感覺悶悶不樂，做任何事情都不開心，心情低落，甚至因為不開心將自己封閉在自己的世界中，也會經(jīng)常自責(zé)，感覺自己沒用，在嚴(yán)重的情況下會有自殺傾向。

　　2、意志活動減少

　　患上抑郁癥后患者行為會被動，經(jīng)常會回避各種社交，不愿與他人接觸，做任何事情也會非常緩慢。

　　3、睡眠障礙

　　抑郁癥患者會有入睡困難，睡眠不足等睡眠障礙，而且還會伴隨著其他身體不適，如體重下降、乏力、惡心、嘔吐等。

　　出現(xiàn)抑郁癥要怎么辦?

　　1、抽時間曬曬太陽

　　抽時間讓自己接受陽光照射，讓低沉的心理和身體注入更多陽光，陽光有治愈的作用，可以改善情緒。

　　2、多閱讀學(xué)習(xí)

　　多看一些能治愈心靈的書籍，讓自己的思想境界和覺悟提高，改變看待問題的角度，觀察到生活的美好。

　　3、堅持運(yùn)動

　　運(yùn)動出汗可以幫助康復(fù)，運(yùn)動過程中身體會分泌多巴胺以及內(nèi)啡肽等神經(jīng)物質(zhì)，這些物質(zhì)能讓人愉悅緩解焦慮，改善不良情緒。

　　4、經(jīng)常與人溝通

　　可以多與自己的家人朋友溝通，將自己的難受和想法如數(shù)告知，得到家人親友的支持和理解能讓自己更充滿信心。

　　5、做自己喜歡的事情

　　選擇自己喜歡的事情并且全身心投入其中，可以在其中找到自信，也能提升自我價值感，轉(zhuǎn)移自己負(fù)面的情緒，不讓自己受到各種不良情緒的影響，讓情緒更加低落。

　　6、服用藥物

　　如果有出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，精神不佳的問題，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，如抗焦慮、安神藥物，改善睡眠，緩解不安情緒。

　　總的來說，抑郁癥并不是可怕的事情，只是心理受傷的一種表現(xiàn)，只要積極發(fā)現(xiàn)，積極治療就能恢復(fù)健康。如果心理障礙較大可以求助心理醫(yī)生，在心理醫(yī)生的幫助下逐漸克服心理陰影，改善心態(tài)，成功克服抑郁癥。