孕婦是可以吃紅棗的。紅棗是一種營養(yǎng)豐富的食物，含有豐富的維生素C、維生素A、葉酸、維生素P、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鐵等。紅棗對于孕婦補充營養(yǎng)及胎兒生長發(fā)育都有很大的幫助。紅棗營養(yǎng)豐富、性平味甘，是很好的滋補營養(yǎng)品，具有改善虛弱體質(zhì)、滋補神經(jīng)、補血安神、養(yǎng)胃健脾、補中益氣等功效，對孕婦非常有好處。此外，紅棗還含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經(jīng)的發(fā)育。

　　但是，孕婦在食用紅棗的時候也需要注意適量，過量食用可能會引起身體不適。如果只是單單吃幾顆紅棗，便能引起流產(chǎn)的風(fēng)險，這是不可能的，所以孕媽們不必過于擔(dān)心。同時，孕婦在食用紅棗的時候也需要注意與其他食物的搭配，以保證營養(yǎng)的全面吸收。