好肝要靠養(yǎng)，男人養(yǎng)肝強壯，女人養(yǎng)肝漂亮！喝十斤蒲公英都不如學會這一招，今天賈醫(yī)生就來教你怎么才能養(yǎng)好肝臟。

想要養(yǎng)好肝，就要知道肝喜歡什么，不喜歡什么。那在我們中醫(yī)看來啊，肝臟就像是一位大將軍，性子直來直去，肝氣也要順通無阻的才好，最不喜歡的就是抑郁了。如果肝氣都郁結在那里，體內代謝產(chǎn)生的毒素就也跟著堵在那，排不出來，時間一長就會產(chǎn)生結節(jié)，增生，或者脂肪肝等等問題。

所以養(yǎng)肝第一點，我們要讓肝氣保持暢通，疏泄功能正常。那要怎么做到呢？我們說肝主情志，所以平時保持好心情是很重要的。那如果你出現(xiàn)了肝氣郁結的癥狀，比如說心情抑郁，總是悶悶不樂的，胸口這里像憋了一股氣發(fā)泄不出去一樣，脅肋脹痛，或者吃不下飯，動不動就消化不良等等，那這些都可能是肝氣郁結導致的，我們可以參考一個柴胡舒肝丸來疏肝解郁。

那除此之外呢，肝還有一個很重要的生理功能，那就是貯藏血液。《黃帝內經(jīng)》中是這樣說的：“臥，則血歸于肝?！本褪钦f，我們在休息的時候啊，血液就會回歸到肝臟里面進行恢復和休養(yǎng)。那如果我們沒有休息好，或者睡的時間太短，導致肝血受損，同樣會對肝臟產(chǎn)生很大的影響。人也容易變得急躁，愛發(fā)脾氣，眼睛干澀，筋骨不利，失眠多夢等等。那我們養(yǎng)肝血最好的方法呢，就是早睡早起，保證足夠的睡眠。那如果你已經(jīng)出現(xiàn)了肝血虧虛的這些癥狀呢，也可以參考一個四物合劑來補血養(yǎng)血。

好了，以上就是我今天跟大家分享的內容了，不過賈醫(yī)生在這里也要提醒大家，一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導下參考用藥，切勿隨意亂用。感謝大家的觀看，我們下期再見！