作為一名運(yùn)動(dòng)健身博主，劉淼經(jīng)常收到粉絲朋友們發(fā)來的私信，昨天整理了一下大家上個(gè)月給我的留言，發(fā)現(xiàn)大家對(duì)筋膜槍很感興趣。但市面上存在很多不專業(yè)的產(chǎn)品，其中大部分來自網(wǎng)紅品牌和跨界大牌，它們更在乎產(chǎn)品推廣，以及品牌知名度，根本不考慮筋膜槍的性能打磨，以及對(duì)于肌肉保護(hù)性的研發(fā)，大家使用之后可能會(huì)出現(xiàn)淤血、肌肉酸痛、關(guān)節(jié)受損等問題。究竟什么牌子的筋膜槍最好用？為了幫助大家避開不專業(yè)的產(chǎn)品，我總結(jié)了筋膜槍避坑清單以及選購技巧，希望能夠幫助到大家！

（以上是我測評(píng)的部分筋膜槍）

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可能很多人還沒有意識(shí)到，使用筋膜槍的必要性，在推薦之前就為大家科普一下，筋膜槍的好處：按摩肌肉，緩解工作生活中的不適和疲憊感。它可通過高頻震動(dòng)擊打到脂肪、筋膜、肌肉深層，起到減少局部組織張力，促進(jìn)血液循環(huán)，改善肌肉恢復(fù)和緩解疼痛；在運(yùn)動(dòng)前快速增加肌肉群的血流量和溫度，達(dá)到快速熱身的效果。在運(yùn)動(dòng)后使能夠有效放松肌肉軟組織，避免筋膜粘連，緩解肌肉僵硬。而且對(duì)于白領(lǐng)人群來說，還能有效避免久坐可能導(dǎo)致的肌肉纖維化、肌肉萎縮等問題。

什么牌子的筋膜槍最好用？雖然筋膜槍的優(yōu)點(diǎn)很多，但也存在危害，所以我們在使用的時(shí)候要擦亮眼睛，避開劣質(zhì)的筋膜槍。為了避免大家踩雷，我總結(jié)了以下六大技巧。

1、使用專業(yè)度高的筋膜槍

筋膜槍的好壞可不是看名氣大、看價(jià)格來決定的，專業(yè)筋膜槍會(huì)針對(duì)震頻均勻穩(wěn)定性、擊打精準(zhǔn)度、電機(jī)結(jié)構(gòu)等超過百項(xiàng)的調(diào)教參數(shù)進(jìn)行大量的研發(fā)和資金投入，筋膜槍不但性能強(qiáng)悍，對(duì)肌肉的保護(hù)度也非常好，這些都不是網(wǎng)紅品牌、跨界大牌能夠比得上的。

2、不買便宜的筋膜槍

低價(jià)筋膜槍除了馬達(dá)、承軸等核心元件選材劣質(zhì)外，也沒有針對(duì)筋膜槍的各項(xiàng)參數(shù)進(jìn)行調(diào)校優(yōu)化，按摩效果差不說，使用時(shí)還會(huì)出現(xiàn)力度忽大忽小、按摩不精準(zhǔn)等等問題而導(dǎo)致肌肉損傷。

3、振幅要適合自己

振幅要適合自己，振幅在8mm以下按摩效果比較差，一般在8-10mm左右是適合普通人的選擇，健身人群可以選擇10-13mm的筋膜槍，過高的振幅殺傷力很強(qiáng)，容易造成肌肉損傷。

4、區(qū)分開mini槍還是大槍

Mini槍機(jī)型小巧，顏值高，但性能比較肉，肌肉薄的女性可以使用；對(duì)于男性用戶以及專業(yè)人士來說，選擇大槍會(huì)更加好，擊打力度足，性能強(qiáng)悍。

5、優(yōu)先選擇無刷電機(jī)

優(yōu)質(zhì)的筋膜槍普遍會(huì)使用無刷電機(jī)，這種電機(jī)的噪音比較小、而且動(dòng)力足、穩(wěn)定性高，使用時(shí)運(yùn)行平穩(wěn)流暢，還有更長久的使用壽命。而一般的、不好的筋膜槍一般會(huì)使用有刷電機(jī)甚至是更劣質(zhì)的電機(jī)，使用起來震頻忽高忽低，很容易造成肌肉損傷。

6、推力不宜過大

推力也是不用追求越大越好，一般人選擇10-20kg的即可。如果推力太大，超出了自己肌肉的承受能力，容易導(dǎo)致淤血、肌肉撕裂、肌肉酸痛等問題。

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什么牌子的筋膜槍最好用？看完了上面的選購技巧，相信大家已經(jīng)知道了怎么挑選筋膜槍了，下面我再和大家分享幾款使用體驗(yàn)感不錯(cuò)的筋膜槍。

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第一款：AGVIEE未野筋膜槍

產(chǎn)品特色：綜合強(qiáng)悍性能，肌肉損傷率是國內(nèi)最低！

未野雖然比較小眾，但是自我使用感極好，尤其推薦。AGVIEE未野備受追捧，它是一群極限運(yùn)動(dòng)發(fā)燒友創(chuàng)立，對(duì)性能、安全不傷肌肉有極高要求。被權(quán)威運(yùn)動(dòng)機(jī)構(gòu)譽(yù)為筋膜槍中的性能最強(qiáng)沒有之一。這款“非常規(guī)”筋膜槍優(yōu)勢非常突出，備受專業(yè)運(yùn)動(dòng)大神和發(fā)燒友追捧！包括速滑、滑雪世界冠軍郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動(dòng)員！最大的特點(diǎn)是它家純粹把推力等性能做到天花板，且擊打肌肉損傷率國內(nèi)最低！經(jīng)國家級(jí)權(quán)威機(jī)構(gòu)測試推力強(qiáng)且降低93.8%的肌肉損傷率！

未野是公認(rèn)的“發(fā)燒性能與不傷肌肉”專業(yè)品牌，曾為全球多家國際品牌提供馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。大多數(shù)品牌為了競爭不斷增加功能和新玩法，犧牲品質(zhì)和性能，把價(jià)格拉低，導(dǎo)致產(chǎn)品臃腫，性能差，且損傷肌肉！做多功能和低價(jià)很簡單，但做一支高性能且不傷肌肉的筋膜槍很難，不僅品質(zhì)用料得好，還要有技術(shù)實(shí)力、精度以及大量調(diào)校！

未野的“非常規(guī)”理念在網(wǎng)上流傳廣泛，得到了眾多健身運(yùn)動(dòng)愛好者推崇：

為了達(dá)到性能巔峰，品質(zhì)精度與避免干擾，砍掉多余功能和交互，一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級(jí)20多次！優(yōu)化100多個(gè)性能細(xì)節(jié)！打造完美性能，且穩(wěn)定精準(zhǔn)不傷肌肉！同時(shí)開創(chuàng)性的研發(fā)八大性能與不傷肌肉黑科技，比如ARS牽引調(diào)校技術(shù)，V-ZUS智能引擎算法，雙通道核定震頻技術(shù)等等！還針對(duì)推力等設(shè)定百余項(xiàng)調(diào)教標(biāo)準(zhǔn)，在3-5年內(nèi)各項(xiàng)性能指標(biāo)偏差值不高于0.1%，業(yè)內(nèi)罕見！

因?yàn)閲思∪馓卣鲝?fù)雜，未野數(shù)年積累數(shù)十萬份國人肌肉數(shù)據(jù)，打造強(qiáng)大STAR兼容性體系！和絕大多數(shù)圓柱形手柄相比，它家獨(dú)有的橢圓手柄體積和重量要小20%，抓握感是最出眾的！從不做廣告，也不花錢請(qǐng)各種運(yùn)動(dòng)機(jī)構(gòu)背書代言，單純被很多運(yùn)動(dòng)機(jī)構(gòu)和大神有口皆碑的推薦！多年來一直在中高端銷量及口碑排名第一！

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第二款：海博艾斯Hypervolt2.0 Pro筋膜槍

產(chǎn)品特色：推力強(qiáng)可搭配app使用

什么牌子的筋膜槍最好用？這款海博艾斯Hypervolt2.0 Pro相當(dāng)昂貴，售價(jià)比較驚人，它的特色是推力強(qiáng)，另外可搭配app使用。

這款的推力有35～40公斤左右，而且5檔的頻率也是適合了比較多的人群，但品牌來源于歐美，所以更適合歐美人的身材和肌肉，扭矩電機(jī)和擊打力度等等專業(yè)參數(shù)都比較高，國人的身材和歐美人有差異，大多國人可能不能承受這個(gè)力度和深度，會(huì)有傷肌肉和筋膜的風(fēng)險(xiǎn)。

它的噪音達(dá)到了72分貝，使用起來比較吵，機(jī)身重量也比較重，力氣小的人長時(shí)間握持會(huì)覺得有點(diǎn)累，另外它的價(jià)格也不便宜，如果大家的預(yù)算夠的話是可以購買嘗試的。

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第三款：Artsmith筋膜槍

產(chǎn)品特色：型號(hào)比較多，四個(gè)檔位適合大眾

Artsmith在宣傳中重點(diǎn)稱自己來自美國的機(jī)器，在國內(nèi)靠代理銷售，其實(shí)在國外的名氣不大。它家有迷你槍和大槍，型號(hào)比較多，比較雜！機(jī)子重量達(dá)到 了1kg以上，拿在手上可以感覺到明顯的重量。

它的切換檔位共有4個(gè)，轉(zhuǎn)動(dòng)頻率每分鐘2000到3200轉(zhuǎn)，振幅為10mm，擊打深度不夠，推力最大為20kg，力度比較強(qiáng)勁，但對(duì)于大部分國人的肌肉狀態(tài)，這個(gè)推力實(shí)在偏強(qiáng)，存在損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)。

在配件方面，這款有五個(gè)按摩頭，如U?型頭、氣墊頭、球形頭等，看起來質(zhì)感不錯(cuò)，球形頭的材質(zhì)不容易粘住灰塵，更容易清潔。

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第四款：SKG F7筋膜槍

產(chǎn)品特色：小巧便攜，帶有熱敷功能

SKG?是入行比較早的國產(chǎn)品牌，機(jī)身外層噴涂有金屬油漆和手感漆，握持感比較細(xì)膩順滑。機(jī)身重量為?350?克，在筋膜槍中屬于輕量級(jí)選手。

它有五檔的調(diào)節(jié)力度，機(jī)身內(nèi)部塞進(jìn)了無刷電機(jī)，最高可以達(dá)到3200轉(zhuǎn)/分鐘，推力不足，適用人群有限。

這款筋膜槍有熱敷功能，品牌logo?所在位置就是熱敷的區(qū)域，有三個(gè)熱敷的檔位，三秒就可以加熱，夏天的話使用1-2檔就足夠了。

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第五款：Nurtria筋膜槍

產(chǎn)品特色：外觀不錯(cuò)，看起來很硬朗

Nurtria是來自加拿大的市場新軍，國內(nèi)市場主打兩款大槍，N3是其中之一。這款機(jī)子外觀不錯(cuò)，品質(zhì)做工還行，機(jī)身有前置空氣動(dòng)力血散熱孔，可從內(nèi)部帶走熱量。

N3可調(diào)節(jié)的檔位不多，一共有3種力度模式，一檔震動(dòng)頻率為1600轉(zhuǎn)/分；二檔震動(dòng)頻率2400轉(zhuǎn)/分；三檔震動(dòng)頻率3200轉(zhuǎn)/分。它的整體推力、力度等表現(xiàn)的挺強(qiáng)，不過作為剛剛打入國內(nèi)市場的歐美品牌，對(duì)國人肌肉特征研究較少，存在力度過強(qiáng)、兼容性低的問題，有肌肉損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

這款筋膜槍配備了2500mAh鋰電池，續(xù)航能力還不錯(cuò)，不過充電需要使用專用的DC充電器，在旅行出差的時(shí)候一定要攜帶上充電器才行，比較麻煩。

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什么牌子的筋膜槍最好用？以上就是筋膜槍推薦選購攻略的全部內(nèi)容。再跟大家強(qiáng)調(diào)一遍，只有技術(shù)實(shí)力強(qiáng)的優(yōu)質(zhì)筋膜槍才是好用的，如果大家想要筋膜槍幫助我們放松肌肉、緩解疲勞，就一定不能盲目跟風(fēng)網(wǎng)紅帶貨和明星代言產(chǎn)品，避免肌肉損傷問題出現(xiàn)在我們身上！

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