第二組

離開舊有環(huán)境，不要再糾著某種東西不放，放過自己。平復(fù)心態(tài)、心情，無論昨天經(jīng)歷了什麼，都已經(jīng)過去，要學會及時清理。創(chuàng)傷性記憶（準[大哭]），對某事某點有應(yīng)激性反應(yīng)，情緒難以平復(fù)，狀態(tài)被打破。隨時都在調(diào)整，在某種狀態(tài)打轉(zhuǎn)，不要回想，要原諒自己。把攻擊性撒出來，瘀毒及時處理，揮發(fā)情緒，不要等待時間再處理。