我先來問問你：你知道為什么前任女友會去意已決的分手嗎？

肖斯塔科維奇的一段話：

若想要保住某件東西，最好的辦法就是不去理他，愛的太過的東西容易毀滅。要冷眼對待一切，特別是你心愛的事物，那樣，它們生存的機會反而更多一些。這大概是我們生活中最大的秘密之一。

一， 那么什么是去意已決？什么又是真性分手？

首先，真性分手所對應(yīng)的是假性分手，通常假性分手的目的很簡單——希望對方改變【 是的，你沒看錯 】。

無論是吵鬧還是冷戰(zhàn)，都會留下一個后門，或者說缺口和前任進(jìn)行溝通；與之相反的真性分手，一般來說不留任何缺口，甚至你都找不到對方的人。

真性分手的具體表現(xiàn)有這幾種：

• 完全切斷聯(lián)系，或者即便是留著聯(lián)系方式也完全不聯(lián)系。

并不是說留著聯(lián)系方式就有機會，如果對方對于你的消息完全沒有情感波動，那么這個時候，好友可刪可不刪。反之亦然，比如刪除微信但是留了QQ手機號沒有拉黑，證明還是有一定的挽回機會的。

• 昭告周圍朋友分手的事實

這很好理解，這個時候建議不要多勸說，不要強行挽回，更不要多問。如果周圍好友都知道分手的消息，那十有八九是真性分手。但是反過來看朋友圈，如果前任女友經(jīng)常在深夜抒發(fā)某些情感，或許證明還是有一定的挽回機會的。

• 態(tài)度堅決，前后一致

可以以一個較長時間跨度為基準(zhǔn)，在這段時間內(nèi)找共同好友詢問TA目前對你的看法，如果前后都一致，對于你的挽回要求也同樣拒絕，一般也是真性分手的征兆。

• 回避

即便多人邀約，只要有你在場，對方也會回避。

• 無情感波動

如果前任女友在面對你的時候還是會有很大的情感波動，無論是歇斯底里還是感慨傷懷，都還是有余地的。比較困難的，就是完全把你當(dāng)做陌生人。

如果以上幾條全中，一般是很難挽回的，但是也未必沒有辦法。

那么，去意已決的女友肯定是對你失望透頂！你的分手類型是「?失望型分手?」。

對方對你越失望，說明他越在乎，越愛你，只是這種在乎和愛沒有得到足夠的重視和想要的回應(yīng)，他慢慢產(chǎn)生了一種被否定和否認(rèn)的【 失望感 】。

當(dāng)這種【?失望感?】積攢到一定程度時，就會走到分手的地步，提出這種分手時對方是無奈的，于是她開始逃避，甚至對抗

————這種狀態(tài)叫做【?期望抑制狀態(tài)?】（Expected inhibition state）”。

舉個簡單的例子：

你對某人本來抱有期望，像對方給你的承諾，或者你主動產(chǎn)生的期望（如上進(jìn)心，人品等），當(dāng)對方?jīng)]有滿足時，你就會有一種不被重視的否定感，當(dāng)這種“否定感”反復(fù)循環(huán)積累，你會越來越失望。

為了不再失望，你會強迫自己進(jìn)入【?期望抑制狀態(tài)?】，心里想【?沒有希望就沒有失望?】，來抵御和逃避失望導(dǎo)致的心理傷害。

這其實是一種自我保護(hù)機制，避免因過度失望帶來的否定感，導(dǎo)致自己持續(xù)性的心理傷害。

這里要注意的是，上述這種情況下，對方已經(jīng)不是情緒上的“失望感”，而是進(jìn)入了新的一種狀態(tài)—認(rèn)知上的“失望”，他認(rèn)定你不會再給他點燃希望，認(rèn)定你會繼續(xù)讓她失望，所以他會逃避你對她“點燃期望”的行為。

這個時候切記不要停留在口頭上的承諾和情緒的安撫，什么作保證啊認(rèn)錯道歉之類的沒有一點效果，還可能造成對方更加反感厭惡，覺得你在欺騙和糊弄他。

你的前任之所以進(jìn)入【?期望抑制狀態(tài)?】，其本質(zhì)原因還是付出與獲得感嚴(yán)重失衡，或者是承諾反復(fù)不兌現(xiàn)的敷衍。

一，付出與獲得感嚴(yán)重失衡

就是對方在付出的過程中，無論對你精神還是物質(zhì)上，都有付出，讓你感受到被愛，但同時她對你投入了“期望值”，希望你也讓他感受到對等的“被愛”。

可相處中你“作”、鬧，用愛的名義不斷索取，需要對方無限度的滿足你，稍有做得不夠你就開始繼續(xù)“作”和鬧。

這段親密關(guān)系中你始終是攫取的那方，卻鮮有付出，前任女友剛開始是對你抱有期望，期望有一天你能同等的回饋她對等的“愛”，當(dāng)她的期望一直得不到實現(xiàn)，她進(jìn)而進(jìn)入“期望抑制狀態(tài)”，提出了分手。

二，承諾反復(fù)不兌現(xiàn)的敷衍

爭吵和矛盾中你感覺到自己錯了，于是不斷向女友作保證，但是每次你依然會重蹈覆轍，這些“承諾”和“保證”只停留在口頭上，

慢慢前任會覺得你在“糊弄”她，欺騙她，敷衍她，她認(rèn)為你是對她的不在乎，不重視，是一種強烈的否定，這是由男性思維模式不同于女性，擅長研究事件的邏輯和發(fā)展規(guī)律，根據(jù)你言語反應(yīng)推斷出來的。

最后，她攢夠了失望，進(jìn)入“期望抑制狀態(tài)”，選擇分手。

二，怎樣挽回去意已決的女友？

一：用「 行動傳遞 」代替「 言語保證 」

“失望型”的分手中的“失望”，前任女友除了在乎，期望和愛情外，

還夾雜著對方的“沉沒成本效應(yīng)（Sunk Cost Effects）”，以及“未完成效應(yīng)（Zeigarnik effect）”。

也就是說對方除了對你失望和否定外，還有不甘心，不滿足，有想“扳回一局”的想法。

所以你只要用實際行動讓他感受到你的改變，他還是會慢慢相信你，接納你，畢竟他曾經(jīng)被你“虐的”有一種屈辱感，當(dāng)他感受到被“愛”的滿足感，他一定會改變的。

二： 循序漸進(jìn)積累「 信任分 」

你要重新贏得他的信任，就要將相處中的所作所為都站在對方的立場考慮，你要知道，你的“分?jǐn)?shù)”是對方打的，所以你要很謹(jǐn)慎。

A：可以重新經(jīng)歷曾經(jīng)共同的社交圈：

開心的場景，比如一起看過的記憶深刻的電影，一起旅游過的地方，一起玩過的密室逃脫等；

B：做一些他曾為你做過的事：

曾經(jīng)他為你帶過的飯，點過的外賣，發(fā)過的紅包，洗過的衣服，喂過的寵物等，現(xiàn)在你可以為他重新將這些做一下，相信他會感同身受的。

C：展示自己積極的精神狀態(tài)：

時不時關(guān)心下他的身邊人（切記不要讓他知道，你身邊的人會幫忙告知），比如親戚朋友等，展示你正面積極的狀態(tài)?？梢源虬绲木玛柟庖恍赐P(guān)系較好的朋友，帶點小禮物，簡單寒暄幾句就撤。

三：幫助女友認(rèn)清現(xiàn)實，降低期望值

所有的失望導(dǎo)致去意已決的分手，原因都不是單方面的，你不用太過自責(zé)，它和你前任的需求和期待也有關(guān)系，畢竟不可能對方所有的期待和要求你都能滿足。

有部分人格的人，進(jìn)入一段戀愛關(guān)系后就容易理想化它，會產(chǎn)生一些不切實際的期待，他們需要談很多次戀愛或者遭受打擊后，慢慢認(rèn)清現(xiàn)實，降低預(yù)期。

這個確實不容易，你需要技巧和耐心。

比如：

你的行為給對方壓力導(dǎo)致的分手，你可以給前任女友說，我承認(rèn)我這樣的做法給你很大的心理負(fù)擔(dān)和壓力，我也通過一些信息了解到這和我的成長環(huán)境和家庭因素有關(guān)，我知道自己的問題所在，我已經(jīng)改變并變好了。

我的不理智和情緒化都是因為給你投入了過多的感情，太在乎你；

如果我很理性的和你談，那么說明我的愛是克制的，沒有給你投入足夠的情感。

當(dāng)然我知道你接觸的男生都情緒穩(wěn)定，處事穩(wěn)當(dāng)，而我做得不夠，你要給我時間，我一定能做到，希望你在看到我過錯的時候，能有那種“人非圣賢孰能無過”的態(tài)度，給我一個彌補的機會

三，挽回的終極目標(biāo)是為了修復(fù)情感，不僅僅是前任女友回頭

等到情況有了明顯的好轉(zhuǎn)之后，你就得進(jìn)行全面的情感復(fù)盤分析，你們之前存在的矛盾點是什么？為什么會經(jīng)常發(fā)生矛盾爭吵？ 發(fā)生爭吵之后為什么對方還是選擇堅決的離開，失望而分手呢？

是的，沒錯，這一切的根源都得你親自去學(xué)習(xí)改變，重新建立你們一個新的相處模式。挽回前任這個事不是你靠一些套路和技巧挽回就已經(jīng)高枕無憂的，深度的相處問題，親密關(guān)系中的問題沒有解決，那么我相信你很快就會和女友再次分手的，感情靠套路走捷徑并沒有那么神奇的藥效，踏踏實實的去經(jīng)營這段感情比什么都重要。

誰都會犯錯，特別是在感情中，互相都很容易被情緒支配。一些本不應(yīng)該分手的感情最后走不到一起是非常遺憾的，想想那句話：千里之堤毀于蟻穴。

很多男生會說：我不懂女生，猜不中她們的心思，溝通起來也好累啊。老是揪著以前的錯誤不放等等~·

如果真的為自己未來考慮，為這段感情考慮。你得學(xué)習(xí)自己認(rèn)知以外的相處技能，得充實自己情感大腦，這時候你再回過頭來發(fā)現(xiàn)，女朋友還是蠻聽話的，還是很好相處的！

一定程度上挽回你的前女友，也是在挽回你自己。時間會證明一切！

最后，任何矛盾、困難，只要用對方法，都可以得到解決。

而你心態(tài)一定要積極樂觀，還要鍛煉自己解決親密關(guān)系中的矛盾的能力，悟出一套自己的技巧，這樣復(fù)合之后你就能重拾往日的甜蜜。

好的關(guān)系，能讓你變得更強大、更優(yōu)秀；而不會輕易分手的感情，往往因為雙方的關(guān)系較為平衡。