引語：

每個(gè)人都活在各自不同的能量層級里，并且各自吸引著相對應(yīng)能量層級里的人和事物。

情緒穩(wěn)定為什么很重要？為什么說情緒可以帶來能量？那是因?yàn)榍榫w是人的能量狀態(tài)的綜合表達(dá)，不僅僅體現(xiàn)在外部的行為習(xí)慣，更體現(xiàn)在內(nèi)心的心理狀態(tài)，情緒也在直接或者間接的影響著一個(gè)人的日常生活，以及生活中的重大選擇，甚至影響整個(gè)人生的方向。

在生活中或者網(wǎng)絡(luò)上常常會(huì)了解到，一些因?yàn)橐钟舳馐芫裾勰サ娜?，?yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)自殺，那這究竟是什么原因呢？這在醫(yī)學(xué)上的通俗解釋是，人的身體各種激素發(fā)生紊亂，導(dǎo)致人無法自我更好的控制調(diào)節(jié)，自我意識和情緒陷入低迷混亂的狀態(tài)，長時(shí)間的積累下來，就會(huì)形成惡性循環(huán)，變得非常糟糕。因此，有很多抑郁癥的人，都是需要就診專門的醫(yī)師，通過藥物和心理上的治療，保持正常的生活狀態(tài)。

這種情緒其實(shí)是負(fù)面的，也是低能量的，甚至可以說這種能量是有害的。上面提到抑郁癥的情況，會(huì)發(fā)生不間斷的惡性循環(huán)，類似于破窗理論，當(dāng)有一處被撕開裂縫后，會(huì)隨著時(shí)間的變化，變得越來越大，最后發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)的改變，但這只是極少數(shù)情況，人在遭受挫折后也會(huì)出現(xiàn)這種情況。

能量是什么？能量的運(yùn)作方式

那如果想了解情緒背后的能量，就先要了解能量是什么。通常所說的能量，都是指物理學(xué)上對能量的定義，能量和質(zhì)量息息相關(guān)，一個(gè)物體有能量，也是基于物體的質(zhì)量而存在的，這是物理學(xué)上的解釋。能量是守恒的，不會(huì)憑空產(chǎn)生，也不會(huì)憑空消失，只會(huì)從一方轉(zhuǎn)移到另一方?？茖W(xué)也早已證實(shí)，物質(zhì)的本質(zhì)就是能量。能量有高低之分，高能量會(huì)向低能量傳遞，能量的傳遞和交流，每時(shí)每刻都在發(fā)生，世間萬物都是如此，也正是因?yàn)橛心芰康慕惶孀兓?，才有了豐富多彩的世界。

能量的表現(xiàn)形式多種多樣，不完全都是以物質(zhì)的形式來體現(xiàn)，不僅僅是我們的感官，可以去接受能量，我們的想法，意識，以及所做的事情，各種體驗(yàn)等等，都可能會(huì)成為能量的表現(xiàn)形式。比如電磁波，常用的微波爐就是一個(gè)很好例子。頻率越高能量越強(qiáng)，人的能量中有很大一部分，是通過無形的頻率振動(dòng)來傳遞的，而越是無形的存在，能量就越高，越是有形的物質(zhì)，頻率和能量就越低，頻率高低的變化，在能量傳遞中起著關(guān)鍵作用。

能量的運(yùn)作方式，是可以分為主動(dòng)和被動(dòng)。樹木發(fā)芽，河流結(jié)冰，春種秋收，這些都是能量的變化引起的，這屬于主動(dòng)的接受能量；當(dāng)人們在夏天，天氣炎熱，置身于燥熱的環(huán)境之中，這屬于在被動(dòng)地接受能量，被動(dòng)接受的能量，環(huán)境的影響非常大。

當(dāng)然，像日常吃飯，曬太陽，閱讀學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)，旅行等等。這些都是人在主動(dòng)的接受能量的傳遞，這些都是有益于人朝著更好的方向發(fā)展，有益于人的身體和身心健康，人都是會(huì)選擇去接受更高層級的能量，也會(huì)選擇去向更高或者更大的能量靠近。對于其他生物，也是一樣，舉個(gè)例子，向日葵會(huì)隨著太陽的變化，去調(diào)整朝向，盡可能地吸收更多的陽光，這就是在主動(dòng)吸收能量。

所以，為什么人們會(huì)那么熱衷于去很多風(fēng)景優(yōu)美的地方游玩，不僅僅只是風(fēng)景優(yōu)美，除了在視覺上享受之外，人是會(huì)主動(dòng)去選擇更有利于自我發(fā)展的道路，也可以說是人都是有一個(gè)趨利避害的自我保護(hù)機(jī)制，這個(gè)是天然的保護(hù)機(jī)制，人人都有。有了這樣的解釋，就不難理解，為什么會(huì)和有的人很親近，和有的人相處不來，尤其是常常喜歡抱怨的人，原因就在這里，遇到不好的，人是會(huì)啟動(dòng)自我保護(hù)機(jī)制。人與人之間的關(guān)系，根本上說也是能量的相互傳遞，之后產(chǎn)生的吸引。

能量等級劃分

了解能量是什么，能量的表現(xiàn)形式和運(yùn)作方式，就需要去區(qū)分和判斷，哪些是對人有好處的，哪些是有害的。這就需要了解能量的等級劃分。能量的等級劃分，分為正負(fù)兩部分。像抑郁癥患者，尤其是比較嚴(yán)重的，能量等級是低于正常人的，這種能量對人是有侵害性的，也正是因?yàn)檫@樣，所以才會(huì)有自殺傾向，或者自虐傾向，甚至暴力傾向等等。還有像人在憤怒、羞愧、自卑的時(shí)候，能量也是比較低的。

意識能量層級圖，是由美國著名的精神科醫(yī)師大衛(wèi)霍金斯博士，運(yùn)用人體運(yùn)動(dòng)學(xué)的基本原理，經(jīng)過三十年長期的臨床實(shí)驗(yàn)，累積了幾千人次和幾百萬筆數(shù)據(jù)資料，經(jīng)過精密的統(tǒng)計(jì)分析之后，發(fā)現(xiàn)的能量等級理論。把人的意識映射到1-1000的范圍，任何導(dǎo)致人的振動(dòng)頻率低于200的狀態(tài)都會(huì)削弱身體，而從200到1000的頻率則會(huì)使身體和身心變強(qiáng)。負(fù)面的念頭會(huì)導(dǎo)致低頻率，而低頻率會(huì)對我們的身體不利。頻率越低，對身體的傷害越大，這就是為什么，我們接受負(fù)面情緒，會(huì)讓我們產(chǎn)生不適，其實(shí)這就是在傷害自我。

在這項(xiàng)研究中，霍金森博士遇到過的最高最快頻率是700，出現(xiàn)在他研究特蕾莎修女（1910-1997年，獲1997年諾貝爾和平獎(jiǎng)）的時(shí)候。當(dāng)特蕾莎修女走進(jìn)屋子里的一瞬間，在場所有人的心中都充滿了幸福，她的出現(xiàn)使人們幾乎想不起任何雜念和怨恨。勇氣的狀態(tài)在200，是中性的，再往上的頻率依次是淡定，主動(dòng)，樂觀，寬容，明智，愛和喜悅，平和是在600，最后是開悟（啟蒙）在700-1000。能量等級達(dá)到500的人，已經(jīng)擁有了非常強(qiáng)大的能量場，可以影響成千上萬的人，你可以想象一下，我們周圍誰是這樣的人。世界上只有千分之四的人達(dá)到這個(gè)能量級別。而超過600的人在地球上已經(jīng)是鳳毛麟角，只有千萬分之一。

情緒穩(wěn)定為什么很重要？

情緒穩(wěn)定為什么很重要？那是因?yàn)榍榫w是帶著能量的，情緒的波動(dòng)，就是伴隨著能量的變化，能量的變化，就會(huì)打破周圍人和事的平衡，這種平衡一旦打破，就需要花費(fèi)時(shí)間和精力，重新去找到新的平衡。其中花費(fèi)的時(shí)間精力，對任何人來說都是一種消耗，如果說情緒不穩(wěn)定，容易動(dòng)怒，那這種消耗會(huì)隨著時(shí)間，不斷增加，最終可能就會(huì)導(dǎo)致一段關(guān)系破裂，出現(xiàn)不可逆轉(zhuǎn)的局面。因此，情緒穩(wěn)定，也就意味著穩(wěn)定的關(guān)系，穩(wěn)定的關(guān)系，也就意味著不會(huì)有相互額外的消耗，這也是為什么很多人把情緒穩(wěn)定，當(dāng)做人的品質(zhì)的一部分。

在職場中，如果領(lǐng)導(dǎo)頻繁動(dòng)怒，不能夠很好地完成溝通，無論是對下級或者上級，都會(huì)在工作上產(chǎn)生很大的阻力，如果是同事之間，互相協(xié)作，因?yàn)橐环角榫w問題，經(jīng)常抱怨，動(dòng)怒，那可能會(huì)被孤立，甚至也可能因?yàn)楣ぷ鞑荒馨磿r(shí)完成，而被公司辭退。在職場當(dāng)中，穩(wěn)定的情緒，可以有效保證工作的順利完成，也更加容易受到同事和上級的認(rèn)可，當(dāng)然升職加薪就會(huì)變得相對輕松很多，同時(shí)，這也會(huì)成為公司評判一個(gè)能力的關(guān)鍵因素，因?yàn)榘ㄐ马?xiàng)目的開展，部門的重要會(huì)議，活動(dòng)策劃的決策權(quán)等等，都是需要必須有穩(wěn)定情緒，能夠理性冷靜思考判斷的人，才能夠勝任這樣的工作。

在社交當(dāng)中，穩(wěn)定的情緒，意味著可以認(rèn)識很多朋友，可以享受很多樂趣，可以擁有一段完美的感情，可以不斷豐富自己生活的同時(shí)，還可以不斷提升自我，人生會(huì)越來越精彩，所有的事情，都會(huì)變得非常順利。相反，如果說沒有穩(wěn)定的情緒，戀愛當(dāng)中，就很容易吵架，朋友交往就容易發(fā)生矛盾，出現(xiàn)很多分歧，生活會(huì)失去非常多的樂趣，會(huì)導(dǎo)致很多事情都不順利，因?yàn)槿藷o論在任何時(shí)候都需要和人打交道。

在家庭當(dāng)中，穩(wěn)定的情緒顯得尤為重要，家人是陪伴我們一生的人，也是我們至親至愛的人。有句話是這樣說的，人們常常把溫柔都給了陌生人，卻把最壞的一面留給了最愛的人。事實(shí)上并不是如此，這只是一部分人為了去掩飾自己的過錯(cuò)，去掩飾自己情緒的不穩(wěn)定而已。真正情緒穩(wěn)定的人，是極少會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，情緒穩(wěn)定的人，對陌生人謙和有禮，對家人疼愛有加。

對于家人，尤其是父母和子女，需要花更多的時(shí)間和精力，需要更加有耐心，因?yàn)楦改缚赡懿欢F(xiàn)代年輕人想法觀念，小孩子還在成長，對世界的認(rèn)知和理解有限，無法用成人的視角看待世界，那其實(shí)這個(gè)時(shí)候，對情緒穩(wěn)定的要求就會(huì)變得非常高，不管是和父母還是孩子，都會(huì)出現(xiàn)溝通上的誤解，都會(huì)出現(xiàn)理解上的差異，在很多喜好和習(xí)慣上，出現(xiàn)不同選擇，如果不能擁有穩(wěn)定的情緒，是無法處理這些問題，家庭也沒辦法保持和睦相處。

知道了情緒背后的能量秘密，應(yīng)該怎么樣做，才能擁有穩(wěn)定的情緒呢？穩(wěn)定的關(guān)系，其實(shí)就是能量的相互吸引，也是彼此能量達(dá)到的一種平衡狀態(tài)。前面有一篇文章提到過，關(guān)于自我的認(rèn)識，以及如何更好地了解自我，因?yàn)椴涣私庾约?，不清楚自己所處在什么樣的狀態(tài)，其實(shí)不管做什么，作用都非常小，大部分都是屬于浪費(fèi)時(shí)間和精力。想要去改變，想要去提升，必須要做的第一件事情就是要了解自我，只有這樣，你才會(huì)非常清晰的對自己有定位，了解自己的擅長，缺點(diǎn)，喜歡什么，討厭什么，這樣把自己分成多個(gè)維度，就可以更好地從不同維度做出改變和提升。

這里必須要提到的一個(gè)法則，就是吸引力法則。因?yàn)槟闶鞘裁礃拥娜耍蜁?huì)吸引什么樣的人和事，你在哪個(gè)層級，你所吸引到的就是那個(gè)層級。其實(shí)這也可以說明世界其實(shí)是公平的。人為什么要審視自己？為什么要不斷地自我覺察？因?yàn)槲镔|(zhì)世界僅僅只是能量的一小部分體現(xiàn)，人需要在不斷提升自我能量等級，只有不斷提升能量等級，人才可以在外在世界當(dāng)中，有更多物質(zhì)的顯現(xiàn)。

人如果選擇向下，是非常非常容易的，因?yàn)楦吣芰亢苋菀孜降湍芰?，然后自己也?huì)逐漸變成低能量。提升能量等級的方法有有多種，個(gè)人總結(jié)的有以下三個(gè)：

第一，摒棄那些不好的想法，以及心中的小算盤，小心機(jī)，嘗試去復(fù)盤自己的生活，以及過往出現(xiàn)的各種想法，各種念頭，人的意念會(huì)往往在潛意識當(dāng)中對人的情緒產(chǎn)生很大影響，如果不好的念頭，不斷重復(fù)，就會(huì)影響人的情緒，能量就會(huì)變低。因此，想要變得更好，就請拋棄那些不好的念頭。

第二，梳理你的社交圈，你的生活圈子，重新去以一個(gè)旁觀者的身份審視你自己生活，也就是前面提到的審視你的生活環(huán)境。用蘇軾的一首詩形容非常貼切：橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同。不識廬山真面目，只緣身在此山中。所以，從不同角度審視自己的生活，把那些消耗你的人，那些帶給你負(fù)面能量的人，那些不好的事情，全部都從你的生活隔離開來，做到這一點(diǎn)，即使你不做別的什么，生活都會(huì)和之前大不一樣。

第三，去閱讀，廣泛閱讀，尤其是很多古典名家著作，讀起來很難，很晦澀，讀不下去，這也沒關(guān)系，可以慢慢讀，慢慢感受，因?yàn)殚喿x在可以說是在和一個(gè)更高能量的人接觸，自然就會(huì)有提升。其次就是接觸那些優(yōu)秀自律的人，那些樂觀開朗，不斷努力向前的人，向他們學(xué)習(xí)。最后，如果可以，可以嘗試去冥想或者打坐，這也是一種方法。

了解情緒背后的能量秘密，了解能量的層級，知道情緒穩(wěn)定對人的重要性，并且不斷通過自我努力，嘗試去讓自己變得更好，讓自己擁有更好的生活，更好的人生。這是我個(gè)人總結(jié)整理的內(nèi)容，請分享給更多需要的人，后面有機(jī)會(huì)，解讀冥想，打坐的秘密，記錄分享更多精彩內(nèi)容。