第一，關(guān)閉朋友圈，退出一些無(wú)用的群聊。

第二，專注當(dāng)下，制定一些短期目標(biāo)，并一步一步的完成。

第三，學(xué)會(huì)斷舍離，遠(yuǎn)離傷害你的人，那些都是你生活中的垃圾，你要做的就是遠(yuǎn)離。

第四，不要熬夜，尤其是不要在晚上回憶那些傷心的過往。

第五，降低期待，不要把你的希望寄托在某一個(gè)人的身上，不要受制于人。

第六，把注意力全部放在自己身上，不要管別人怎么想。